Ce importanta are sarea in alimentatie. Elementele nutritive din compozitia ei ajuta la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale si a afectiunilor tiroidiene. O persoana sanatoasa ar trebui sa consume cel mult sase grame de sare zilnic. Hipertensivii pot opta pentru sare fara sodiu, dar imbogatita cu potasiu. O alta optiune este sarea de mare. Desi suntem constienti de efectele nocive ale consumului de sare in exces pe termen lung (riscul de hipertensiune), doza zilnica recomandata (6 g) este foarte dificil de respectat. Aceasta in conditiile in care alimentele de provenienta industrial care ne ajung zilnic in farfurie sunt doldora de clorura de sodiu. Integral in Adevarul.

Alimente esentiale pentru mama si bebelus. Consumati zilnic un ou si o portocala si alegeti lactatele bogate in grasimi si fasolea inchisa la culoare. Painea intermediara, carnea de pui si de peste sunt alimente care n-ar trebui sa lipseasca din alimentatia femeilor care alapteaza. Evitati mancarurile greu digerabile si excludeti alcoolul si bauturile care contin cofeina. Medicul nutritionist Corina Zugravu va arata o lista de alimentele care va dau energie dupa ce ati nascut. Integral in Romania Libera.

Medicamente interzise in timpul sarcinii. Considerata una dintre cele mai frumoase perioade din existenta unei femei, sarcina este si momentul marilor dileme si al temerilor de tot felul, mai ales daca este vorba despre primul copil. Una dintre ele este: Ce medicamente am voie sa iau in timpul sarcinii? Raspunsurile sunt numeroase, iar Internetul abunda se pareri si sfaturi in acest sens. Medicii insa avertizeaza ca o medicatie dupa ureche, mai ales in timpul sarcinii, poate fi extrem de nociva atat mamei, dar mai ales fatului, scrie EVZ.

Cat de periculosi sunt aditivii din paine. Majoritatea produselor de panificatie din comert au o serie de ingrediente care