Zilele calduroase par sa nu se mai termine si nu stii la ce metode sa mai recurgi pentru a trece mai usor peste aceasta perioada. Cand vine vorba de mancare, ai fi tentata sa alegi o inghetata care sa te racoreasca instantaneu, dar aceasta nu este nici pe departe solutia potrivita.

Odata ce inghetata va incepe sa fie digerata, corpul va incepe sa stocheze calorii si temperatura sa va creste din nou. Exista alte alimente care sunt indicate cand gradele Celsius se inmultesc peste masura. Iata care sunt acestea, potrivit Woman's Day:

Menta

Menta activeaza nervii sensibili la racoare din cavitatea bucala, mai ales cand este consumata proaspata. Pune-o in salate si sucurile de fructe pentru a te racori.

Ardeiul iute

In tarile cu climat cald, precum Thailanda sau India, ardeiul iute este prezent in orice bucatarie. Capsaicina face organismul sa reactioneze prin transpiratie, ceea ce regleaza temperatura corpului.

Vegetalele

Vegetalele sunt benefice din multiple puncte de vedere, ajutand si in zilele calduroase. Castravetii, ridichiile si verdeturile te hidrateaza si vitaminizeaza.

Fructele

Dulci si racoritoare, fructele sunt o binefacere pe caldura, ajutandu-te sa-ti potolesti poftele si hidratandu-te in acelasi timp. Sucul natural cu gheata este extrem de bun de asemenea, dar fii atenta la calorii.

Nautul

Esti tentata sa mergi des la gratare in zilele de vara, dar ai grija, deoarece carnea se digera greu, iar acest proce de durata creste temperatura corporala. Opteaza pentru proteine mai usoare, cum ar fi cele din naut.

Zilele calduroase par sa nu se mai termine si nu stii la ce metode sa mai recurgi pentru a trece mai usor peste aceasta perioada. Cand vine vorba de mancare, ai fi tentata sa alegi o inghetata care sa te racoreasc