Apa îţi menţine sănătatea rinichilor, te ajută să slăbeşti şi să îţi menţii greutatea, dar specialiştii avertizează că persoanele care beau mai mult de opt pahare de apă pe zi, echivalentul a doi litri, îşi pun sănătatea în pericol.

Experţii de la National Health Service (NHS), din Marea Britanie, împreună cu medicii nutriţionişti, recomandă ca doza limită de apă băută zilnic să nu depăşească doi litri, informează Daily Mail.

Raportul, publicat în British Medical Journal, realizat de specialişti, arată că nu există riscul să ne deshidratăm dacă bem opt pahare de apă pe zi, iar organismul nu primeşte mai multe beneficii dacă această doză este depăşită.

Margaret McCartney, unul dintre specialiştii care au participat la realizarea raportului, spune că apa băută în exces poate duce la apariţia problemelor de somn. Studiile de specialitate au arătat că, dacă bem apă prea multă, riscăm să avem probleme cu rinichii, deoarece excesul nu mai protejează acest organ.

Specialistul McCartney avertizează că persoanele care fac abuz de apă prezintă un risc ridicat să se confrunte cu o afecţiune care poate fi fatală dacă nu este tratată adecvat în primele 48 de ore, denumită hiponatremie.

Experţii mai precizează că dietele de slăbire bazate pe un consum ridicat de apă nu au efectul scontat, pentru că aceasta creează o poftă de mâncare mult mai mare.

În plus, excesul de apă este dăunător şi persoanelor care suferă de retenţie de apă sau de hipertensiune. Cantitatea de apă ideală în cazul acestor pacienţi trebuie recomandată de medicul curant.

Prin acest raport, specialiştii britanici doresc să le transmită oamenilor că şi apa trebuie băută cu măsură. Un consum benefic de apă este cuprins între 1,5 litri - în sezoanele reci şi 2 litri - în perioadele caniculare.

În cazul persoanelor care se confruntă cu diferite boli, medicul este singurul