Administraţia Naţională de Meteorologie a emis ieri o atenţionare de cod galben, anunţând că începând de astăzi şi până duminică vremea va fi caniculară, iar indicele de confort termic (ITU) se va situa pste pragul critic de 80 unităţi. Atenţionarea vizează tot litoralul, dar şi întreaga ţară, iar meteorologii anunţă că temperatura aerului va depăşi 35 grade Celsius. Pentru prevenirea efectelor negative cauzate de temperaturile ridicate, specialiştii Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă „Dobrogea" al judeţului Constanţa vă recomandă să respectaţi următoarele măsuri preventive:

În spaţii închise (acasă şi la birou):

Evitaţi creşterea temperaturii având grijă să:

- limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură;

- acoperiţi ferestrele expuse la soare;

- menţineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis;

- nu utilizaţi ventilatoare dacă temperatura a depăşit 32 oC.

Scădeţi temperatura având grijă să:

- aerisiţi dimineaţa devreme sau seara târziu utilizând curenţi de aer;

- reglaţi aerul condiţionat la 5 oC sub temperatura ambientală.

În spaţii deschise (pe stradă şi la locul de muncă):

- deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternaţi deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice) sau fără expunere directă la soare (corturi, umbrare);

- purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;

- consumaţi 1,5-2 litri de lichide pe zi (apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri), nu foarte reci, neaşteptând apariţia senzaţiei de sete;

- mâncaţi fructe şi legume sau iaurt (echivalentul unui pahar de apă), mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe p