Canicula încinge orădenii, la propriu. Temperaturile din ultimele zile au sărit, aproape fără excepţie, de 35 de grade la umbră, iar vineri este prognozată o temperatură medie de 41 de grade Celsius. Mai mult, din princina asfaltului încins şi a traficului rutier, orădenii simt pe propria piele o arşiţă doborâtoare. Cum prognoza meteo în următoarele zile nu e deloc mai răcoroasă, chiar dacă de vineri noapte intră în vigoare un cod galben de ploi şi vijelii, Direcţia de Sănătate Publică Bihor a dat publicităţii câteva sfaturi privind menţinerea sănătăţii şi în zilele toride.

Luaţi-o încet cu cafeaua, alcoolul şi ţigările!

Primul sfat este evitarea, pe cât posibil, a ieşirii din locuinţe între orele 11 şi 17. Dacă trebuie să ieşiţi din casă, să alegeţi străzile umbrite, să vă acoperiţi capul şi să folosiţi ochelari de soare. De asemenea, e de preferat să îmbrăcaţi haine deschise la culoare, iar compoziţia acestora să fie cât mai puţin sintetică.

Totodată, este indicat să beţi zilnic cel puţin doi litri de lichide, însă nu foarte reci. Cele mai indicate sunt ceaiurile, consumate la temperatura camerei. Alimentaţia în zilele caniculare trebuie să fie adecvată: cât mai puţine grăsimi şi dulciuri şi cât mai multe lactate, fructe şi legume. De evitat sunt şi cafelele, alcoolul şi ţigările.

Ca să vă păstraţi locuinţa cât mai răcoroasă cu putinţă, nu deschideţi geamurile în timpul zilei, ci doar dimineaţa şi seara. Sub nicio formă nu trebuie să lăsaţi copiii în maşini parcate la soare sau să-i duceţi la drum lung într-o maşină fără sistem de climatizare.

Canicula trebuie să vă facă şi mai atenţi la ce mâncaţi, pentru că alimentele depozitate necorespunzător vă pot îmbolnăvi.

Dacă vreţi să vă răcoriţi la scaldă, trebuie să fiţi atenţi la locurile pe care le alegeţi. DSP recomandă să mergeţi doar la ştrandurile şi piscinele anume amenajate, nu