Mare parte dintre barbati se confrunta, la un moment dat, unii chiar inainte de a implini 30 de ani, cu problema caderii parului. Fie ca acesta devine din ce in ce mai rar sau ca in anumite zone refuza cu incapatanare sa mai creasca, e o problema care se poate reflecta asupra ego-ului masculin.
Daca podoaba ta capilara nu mai e cum era sau ai cazuri in familie care te fac sa crezi ca te-ai putea confrunta cu acesta problema, cel mai simplu e sa actionezi incepand cu schimbarea dietei. Schimbari mici pot face diferenta, conform Askmen, care prezinta o lista a alimentelor ce incurajeaza pastrarea parului pe cap.
Prune uscate
Pe langa faptul ca-ti vor oferi energie mai mult decat alte alimente, acestea incurajeaza pastrarea podoabei capilare pe cap pentru ca reprezinta una dintre putinele surse de fier (in afara carnii). Desi inca nu se stie in ce fel fierul ajuta parul, s-a observat ca persoanele cu o carenta de fier au de suferit si la nivelul parului - caderea acestuia, subtierea, rarirea, uscaciunea si chiar decolorarea.
Mazare
Daca pana acum nu ai vazut aceasta leguma ca pe un super-aliment, poate ar fi cazul sa-ti schimbi modul de a gandi. Si nu e vorba despre faptul ca mazarea ar contine antioxidanti in cantitati nemaipomenite sau alte vitamine sau minerale. Mai degraba e vorba despre echilibrul de vitamine si minerale, inclusiv din cele extrem de importante pentru par, cum ar fi fier, zinc si vitamine din complexul B. S-a demonstrat ca lipsa celor mentionate aduce si schimbari negative la nivelul parului.
Crevete
Desi se stie ca a limita cantitatea de carne rosie este o miscare inteligenta, barbatii extrem de atenti cu masa lor musculara nu prea stiu cu ce sa o inlocuiasca. Crevetele reprezinta o alternativa, mai ales ca lupta pe doua fronturi, ingrijindu-se si de sanatatea parului.
