Printre furtuni si ursi: Ghid de drumetie in siguranta pe munte. EVZ a aflat de la un alpinist cum trebuie sa fii echipat si ce comportament este indicat sa ai in situatiile limita ce pot aparea pe trasee: furtuna, pierderea marcajului, intalnirea cu ursul. Cum lunile iulie si august sunt ideale pentru o drumetie pe munte, EVZ a solicitat ajutorul unui alpinist al Clubului Alpin Roman, Dan Vasilescu, pentru a redacta un scurt ghid de evitare a pericolelor. Daca pleci pe trasee simple si scurte (maximum 4-5 ore), poti apela la adidasi si sandale de munte. Alege piesele de incaltaminte cu profile antiderapante. Pentru traseele lungi, la inaltimi mari, ai nevoie de bocanci. Nu pleca insa cu o pereche noi. Te poti trezi ca te bat pe traseu. Cumpara-i din timp, testeaza-i prin oras si schimba-i daca ai probleme. Se poate intampla si la marci de renume. Vara, e bine sa ai la tine si aparatoare pentru pietre.

Fumatul ar putea avea si beneficii asupra sanatatii - studiu. Desi autoritati consacrate precum Organizatia Mondiala a Sanatatii, Centers for Disease Control and Prevention si experti de la Food and Drug Administration au avertizat in repetate randuri ca fumatul dauneaza grav sanatatii, exista studii care contrazic aceasta teorie. Cercetari recente au demonstrat ca dependentii de tutun sunt protejati de acest viciu impotriva cancerulului, bolilor de inima si afectiunilor pulmonare, informeaza Live Science. Chiar daca dependentii de nicotina cheltuiesc multi bani cu acest viciu, cel putin nu vor da bani pe interventii chirurgicale la genunchi. Aceasta este concluzia unui studiu care arata ca fumatorii prezinta un risc scazut de a suferi operatii la genunchi. Integral in Gandul.

Metode simple de prevenire a tulburarilor de memorie. Nu este suficient sa cititi o carte sau sa faceti un rebus pentru a tine memoria in priza. Un program regulat de somn, miscare