Aplicaţi cremele de protecţie cu 30 de minute înainte de sta la soare, nu vă expuneţi dacă urmaţi tratamente cu anumite antibiotice sau sedative şi purtaţi haine închise la culoare sau care au fibre tratate pentru fotoprotecţie. Sursa: SHUTTERSTOCK

1. Crema se dă înainte înainte de a sta la soare, inclusiv pe urechi

Înainte să va expuneţi la soare trebuie să aplicaţi o cremă cu un spectru larg de protectie solară şi în acelaşi timp rezistentă la apă pe întreg corpul. Aplicaţi inclusiv pe picioare, nas, urechi şi buze, chiar cu 30 de minute înainte de a pleca de acasă.

"Cremele de protecţie au nevoie de timp ca să îmbibe stratul superficial al pielii, stratul cornos. Ele trebuie să strabată mai multe rânduri de celule, de aceea este bine să le aplicăm înainte de a ajunge în soare şi nu chiar pe plajă pentru a avea un beneficiu real", explică dermatologul Mihaela Leventer, de la Clinica Dermastyle din Bucureşti.

Cu cât crema pe care o folosiţi are un grad de protecţie mai ridicat, cu atât veţi fi mai bine protejaţi împotriva razelor ultraviolete.

Medicii explică şi cum acţionează cremele. "În cremele de protecţie solară există dou tipuri de ingrediente: unele care reflectă lumina şi altele care o absorb si o neutralizează. Sunt doar patru ingrediente active care realizează această performanţă. Ingredientele reflectorizante au dezavantajul că dau o tenta alb-sidefie cremei, dar asigură o protecţie mai bună datorită microparticulelor".

Aproximativ 30 de grame de cremă ar trebui să fie suficiente pentru a vă proteja timp de două ore. Ulterior, aplicarea trebuie repetată. Motivaţia este simplă. Pielea transpiră şi secretă sebum astfel încât stratul de cremă se deterioreaza şi protecţia scade aproximativ după două ore de la aplicare.

2. Hainele închise la culoare protejează mai bine de ultraviolete

Razele ultravio