Cercetătorii în domeniul nutriţiei au constatat că acei oameni care ţin o dietă mediteraneană, fac mult sport, nu fumează şi îşi menţin greutatea, trăiesc cu 15 ani mai mult decât persoanele obişnuite.

Studiul care a scos la iveală aceste date a urmărit evoluţia stării de sănătate a 120.000 de oameni cu vârste cuprinse între 55 şi 69 de ani, de-a lungul a 10 ani.

Dieta mediteraneană este bogată în legume, ulei de măsline, fructe, nuci, peşte şi cereale. Nu conţine, în schimb, cantităţi mari de alimente nocive precum carnea şi nici băuturi alcoolice.

Citeşte mai departe pe modista.ro

Cercetătorii în domeniul nutriţiei au constatat că acei oameni care ţin o dietă mediteraneană, fac mult sport, nu fumează şi îşi menţin greutatea, trăiesc cu 15 ani mai mult decât persoanele obişnuite.

Studiul care a scos la iveală aceste date a urmărit evoluţia stării de sănătate a 120.000 de oameni cu vârste cuprinse între 55 şi 69 de ani, de-a lungul a 10 ani.

Dieta mediteraneană este bogată în legume, ulei de măsline, fructe, nuci, peşte şi cereale. Nu conţine, în schimb, cantităţi mari de alimente nocive precum carnea şi nici băuturi alcoolice.

Citeşte mai departe pe modista.ro