Caldura s-a instalat de ceva timp si pare ca nu vrea sa ne paraseasca prea curand, iar tu trebuie sa iesi din casa si la cele mai periculoase ore ale zilei. Stii ca este recomandat sa bei cat mai multe lichide, dar nu orice iti face si bine, unele dintre ele putand chiar agrava deshidratarea.
Glamour te sfatuieste cu privire la acest aspect, astfel incat sa ai mai multe optiuni cand te plictisesti de apa:
Ce sa bei
- apa de cocos: este foarte saraca in calorii si gustoasa in acelasi timp, mai ales daca iti place nuca de cocos;
- fructe: majoritatea fructelor contin multa apa, astfel incat sunt foarte hidratante, dar si energizante;
- infuzie de plante: nu are calorii si are un gust, spre deosebire de apa, care este fada si poate ca nu iti mai face placere sa o consumi. in schimb, ii poti schimba aroma de cate ori vrei.
Ce sa nu bei
- suc: majoritatea bauturilor carbogazoase contin mult zahar si sodiu, asa ca nu sunt in niciun caz bune pentru corp;
- sifonul: poate ca este racoritor, dar in niciun caz nu trebuie sa-l bei cand iesi in caldura, pe strada, sau cand faci exercitii fizice. Provoaca balonare si gaze, ceea ce te poate pune in situatii jenante;
- bauturi foarte reci: acestea iti pot provoca crampe musculare si nu sunt deloc bune pentru digestie.
Caldura s-a instalat de ceva timp si pare ca nu vrea sa ne paraseasca prea curand, iar tu trebuie sa iesi din casa si la cele mai periculoase ore ale zilei. Stii ca este recomandat sa bei cat mai multe lichide, dar nu orice iti face si bine, unele dintre ele putand chiar agrava deshidratarea.
Glamour te sfatuieste cu privire la acest aspect, astfel incat sa ai mai multe optiuni cand te plictisesti de apa:
Ce sa bei
- apa de cocos: este foarte saraca in calorii si gustoasa in acelasi timp
