Poate ca tocmai vrei sa te apuci de un sport, iar alergatul este varianta cea mai ieftina si la indemana. Nu trebuie sa depinzi de un instructor sau un program anume, tot ce ai nevoie este o pereche buna de pantofi sport si o ora libera.
Chiar daca ti se pare ceva istovitor sau multa lume te-a speriat ca este greu, iata cateva detalii care iti vor da curaj sa mentii programul, conform Glamour:
1. Vei uri prima partida de jogging...si pe a doua si, probabil si pe a douazecea...tu, in schimb, trebuie sa perseverezi si undeva la a douazeci si una alergare, sau cand vei vedea ca urci o panta fara sa mai gafai, sau cand vei vedea ca seara te simti trist daca nu ai facut sport, iti vei da seama ca ai inceput sa iubesti acest hobby.
2. Chiar exista un moment in care ajungi sa simti o euforie extraordinara in timp ce alergi, similara cu administrarea unor substante nu tocmai legale. Dupa cativa kilometri, cand vei trece dincolo de senzatia de oboseala, te vei trezi cu un zambet larg pe fata si vei vedea ca toata anxietatea si temerile au disparut.
3. Nu trebuie sa alergi foarte repede sau pe distante foarte lungi. Incepatorii nu trebuie sa se forteze, caci nu este un concurs, este doar un mijloc de a ramane sanatos.
4. Iti vei adora noile picioare de alegator. Dupa 3-4 luni de alergat constant, te vei uita in oglinda la picioarele tale si te vei intreba cum de au ajuns sa arate asa de sexi. Nimic nu tonifica mai bine muschii si pielea decat joggingul.
Poate ca tocmai vrei sa te apuci de un sport, iar alergatul este varianta cea mai ieftina si la indemana. Nu trebuie sa depinzi de un instructor sau un program anume, tot ce ai nevoie este o pereche buna de pantofi sport si o ora libera.
Chiar daca ti se pare ceva istovitor sau multa lume te-a speriat ca este greu, iata cateva detalii care
