Vorbesti sau actionezi fara sa gândesti

Entuziasmul de la inceputul relatiei nu este vesnic. Conflictele mai mult sau mai putin importante aparute la locul de munca, numarul mare de ore muncite, cearta cu un alt sofer in trafic, rezultatele nesatisfacatoare la examene, zgomotele insuportabile ale vecinilor sunt motivele pentru care ajung la divort mai mult de 40% din tinerii casatoriti. "in perioadele de stres, femeile vorbesc fara a gândi, iar barbatii actioneaza fara a gândi", spune psihologul Allan Pease. De aici si pâna la certurile interminabile cu partenerul, reprosurile, tristetea si dorinta de te indeparta de el nu mai este decât un pas.

Nu mai ai chef?

Problemele iti scad libidoul si iti zdruncina viata de cuplu. Daca nu reusesti sa te eliberezi de tensiunea nervoasa, iti va pieri dorinta de a avea relatii intime cu partenerul. Specialistii in terapia de cuplu avertizeaza asupra faptului ca, din cauza stresului, ai mintea captiva, ocupata cu altfel de lucruri, si nu te mai poti gândi si la sexualitate. Iar, potrivit celor mai recente cercetari efectuate de expertii britanici, 70% din cupluri sunt nefericite din cauza vietii sexuale neimplinite, iar 17% din ele se despart pentru ca nu mai au niciun fel de intimitate.

Primele semne care iti arata ca te indrepti spre dezastru

- te simti in permanenta obosit;

- nu mai ai suficienta rabdare sa-ti asculti partenerul si sa comunici cu el;

- ai insomnie;

- adormi greu seara si te trezesti prea devreme;

- esti morocanos;

- manânci mai mult sau mai putin decât de obicei.

Cum remediezi situatia

- nu te baga niciodata in pat fara sa faci o baie fierbinte, sa asculti o muzica buna si sa faci câteva exercitii fizice usoare, combinate cu gimnastica respiratorie;

- consuma multe legume, fructe, cereale, lactate si lichide ca sa te hidratezi;

- serveste