Nu ai nevoie de specialisti sa-ti spuna ca atunci cand esti suparat vrei sa consumi o masa copioasa, de cele mai multe ori nesanatoasa. Totusi, expertii iti vor spune ca acesta nu este un lucru intamplator, ci, mai degraba, o cerinta a organismului.

Potrivit Men's Health, in cadrul unui studiu s-a observat ca persoanele carora le-au fost injectate 100 de grame de grasime pura erau de doua ori mai putin predispuse la tristete fata de celelalte, intrucat sectiunea creierului responsabila pentru starea de suparare era mai greu de activat.

"Acesta este primul studiu care arata ca dispozitia este influentata de consumul de grasimi", spune dr. Giovanii Cizza.

El spune, insa, ca trebuie tinut cont de faptul ca experimentul a fost facut pe persoane normal ponderale, iar in cazul celor obeze, rezultatele pot fi total diferite.

In plus, conteaza foarte mult tipul de grasimi pe care le consumi. Daca vei manca alimente de la fast-food, de exemplu, nu vei reusi decat sa-ti distrugi sanatatea, ceea ce nu te va bucura deloc pe termen lung. Cercetatorii au folosit acid lauric, o grasime saturata care elibereaza un hormon foarte bun, ce tine deoparte tristetea.

Alege ulei de cocos, un acid gras care te ajuta sa-ti mentii sanatatea si buna-dispozitie, crescand si nivelul de colesterol bun. In plus, foloseste omega 3 si alte uleiuri sanatoase, care iti vor hidrata si pielea pe langa efectul asupra starii de spirit si te vor face sa imbatranesti mult mai lent. Evita uleiul de palmier, care contine tot grasimi saturate, foarte rele pentru colesterol si care pot sa declanseze diabetul, mai ales daca sunt consumate in exces.

Nu ai nevoie de specialisti sa-ti spuna ca atunci cand esti suparat vrei sa consumi o masa copioasa, de cele mai multe ori nesanatoasa. Totusi, expertii iti vor spune ca acesta nu este un luc