Vrei să scapi de kilogramele în plus? Nimic mai simplu. Mănâncă dintr-o farfurie mică. Aceasta este concluzia oamenilor de ştiinţă de la Cornell University, din SUA, care susţin că persoanele care mănâncă din farfurii mici pot slăbi fără să îşi schimbe radical stilul de viaţă.
Experţii sunt de părere că micile schimbări, precum locul în care mâncăm sau mărimea farfuriei pe care o utilizăm, ne pot ajuta să scăpăm de kilogramele în plus, informează Daily Mail.
Cercetătorul Brian Wansink a spus că un studiu anterior, bazat pe analiza unor voluntari care mâncau popcorn în timp ce vizionau un film din cutii mari şi foarte mari, a demonstrat că persoanele care iau masa în timp ce se uită la televizor mănâncă mai mult, decât dacă nu ar face nimic altceva în timpul mesei. Astfel, participanţii la acest studiu au mâncat cu 45% mai mult popcorn pe tot parcursul filmului.
Dr. Wansink susţine că poţi pierde circa un kilogram într-o lună prin simpla schimbare a câtorva obiceiuri: folosirea platourilor pentru salată în locul celor pentru cină, evitarea alimentelor nesănătoase şi a celor consumate în faţa televizorului.
"Este mai uşor să schimbi mediul de viaţă decât să faci o modificare la nivel de mentalitate. Oamenii nu sunt conştienţi că un lucru atât de simplu cum este mărimea unui bol ar putea influenţa cantitatea de alimente pe care o persoană neinformată o poate consuma", a precizat Dr. Wansink. Acesta a mai adăugat că oamenii au impresia falsă că stomacul lor îi va anunţa când s-au săturat.
Vrei să scapi de kilogramele în plus? Nimic mai simplu. Mănâncă dintr-o farfurie mică. Aceasta este concluzia oamenilor de ştiinţă de la Cornell University, din SUA, care susţin că persoanele care mănâncă din farfurii mici pot slăbi fără să îşi schimbe radical stilul de viaţă.
Experţii sunt de părere că micile schimbări, precum locul în care mâncăm sau
