Detoxifierea este un procedeu foarte indicat pentru mentinerea unei stari bune de sanatate, pentru ca ajuta la eliminarea deseurilor din organism. Renunta macar pentru o perioada de timp la fast-food, zahar, carne de porc si alta carne rosie, dar si alte alimente grase.

Prin detoxifiere iti vei mari aportul de lichide, iti vei curata tractul gastro-intestinal, si vei consuma alimente care sa-ti stimuleze functiile ficatului.

Hidratare: potrivit Ehow, primul pas al detoxifierii este sa bei cat mai multa apa si alte lichide sanatoase. Acestea iti vor oxigena celulele sangelui, atata timp cat nu adaugi cafeina sau zahar. Poti face suc din fructe si legume proaspete, consuma ceai verde, dar si alte tipuri, caci multe plante au proprietati detoxifiante.

Fructe si legume: clorofila distruge toxinele in mod natural, plus ca vei beneficia de numeroase vitamine si minerale. Lamaile sunt foarte indicate, caci contin multa vitamina C, care dizolva substantele nocive.

Stimulanti pentru ficat: usturoiul, semintele de susan si varza contin enzime care maresc activitatea ficatului si stimuleaza procesul de detoxifiere, iar semintele de susan protejeaza celulele hepatice.

Psyllium este o planta ierboasa, folosita in multe amestecuri gasite la farmacie, destinate detoxifierii. Produce niste fibre foarte solubile care se umfla in tractul intestinal atunci cand bei lichide. Apoi, curata peretii stomacului, ai intestinului subtire si ai colonului, luand cu sine toate substantele nocive.

Inainte de a urma un proces de detoxifiere este bine sa consulti medicul, pentru a te sfatui ce produse trebuie sa folosesti si care s-ar putea dovedi periculoase. In acest sens, este bine sa-ti faci o serie de analize.

Detoxifierea este un procedeu foarte indicat pentru mentinerea unei stari bune de sanatate, pentru ca