Fitnessul îi poate ajuta pe fumători să renunţe la acest viciu, susţin cercetătorii de la Spitalul Miriam din Insula Rhode - SUA. Echipa de oameni de ştiinţă a descoperit că femeile şi bărbaţii care merg constant la sala de fitness au şanse duble să se lase de fumat decât persoanele mai puţin active, informează Daily Mail.
Studiile anterioare au arătat că exerciţiile de aerobic pot reduce pofta de ţigări şi pot îmbunătăţi capacitatea unei persoane de a-şi controla greutatea după ce a renunţat la acest viciu.
"Fumatul ucide mii de americani în fiecare zi. Deşi mulţi dintre fumători vor să renunţe la fumat, mai puţin de 5% o pot face fără ajutor. Avem nevoie de noi instrumente care să îi ajute pe fumători să renunţe la ţigări şi se pare că sportul ar putea fi o strategie eficientă", a declarat dr. Joseph Ciccolo, coordonatorul cercetării.
În Marea Britanie, unul din cinci adulţi fumează, iar jumătate din cei care fumează pe o durată mare de timp vor deceda prematur, din cauza bolilor asociate cu fumatul.
În studiul pilot, care a fost descris în jurnalul "Nicotine Tobacco Research", au fost monitorizaţi 25 de bărbaţi şi femei cu vârsta între 18 şi 65 de ani care au declarat că au fumat cel puţin cinci ţigări zilnic, în ultimul an.
Toţi voluntarii au participat la o sesiune de consiliere în ceea ce priveşte renunţarea la fumat şi au primit o rezervă de plasturi de nicotină care să le ajungă pentru opt săptămâni, înainte de a fi divizaţi în două grupuri: unul care a "tras de fiare" timp de 60 de minute pe săptămână, pe durata a trei luni, şi unul de control.
Sesiunile de antrenament din primul grup au implicat zece exerciţii care au crescut gradual în intensitate la fiecare trei săptămâni. Participanţii din grupul de control au privit, de două ori pe lună, un videoclip cu privire la sănătatea şi menţinerea în formă a corpului.
La sf
