Cei care isi doresc sa renunte la obiceiul prost de a fuma isi fac un mare serviciu daca se apuca de sport, arata cercetatorii: mai precis, daca tragi de fiare ai sanse de doua ori mai mari sa nu mai aprinzi vreo tigara.
O echipa de cercetatori de la un spital din Rhode Island, Statele Unite, a demonstrat ca si la barbati, si la femei, exercitiile de forta au efectul benefic de a-i tine departe de tigari, relateaza The Daily Mail.
Studiul efectuat pe un esantion foarte mic (25 de fumatori, barbati si femei) a aratat ca, dupa doar 12 saptamani de exercitii de forta, 16% dintre participanti s-au lasat complet de fumat si au reusit sa scape de greutatea in plus. Procentul pare mic, insa este dublu fata de cel inregistrat in cadrul unui grup de fumatori care nu s-au miscat din fata televizorului.
In plus, exercitiile par sa te tina departe de tigari chiar si dupa ce te-ai lasat, participantii care faceau sport avand sanse mai mici sa se reapuce de fumat. Alte studii arata ca si exercitiile aerobic au efectul de a reduce pofta de a fuma.
Cei care isi doresc sa renunte la obiceiul prost de a fuma isi fac un mare serviciu daca se apuca de sport, arata cercetatorii: mai precis, daca tragi de fiare ai sanse de doua ori mai mari sa nu mai aprinzi vreo tigara.
O echipa de cercetatori de la un spital din Rhode Island, Statele Unite, a demonstrat ca si la barbati, si la femei, exercitiile de forta au efectul benefic de a-i tine departe de tigari, relateaza The Daily Mail.
Studiul efectuat pe un esantion foarte mic (25 de fumatori, barbati si femei) a aratat ca, dupa doar 12 saptamani de exercitii de forta, 16% dintre participanti s-au lasat complet de fumat si au reusit sa scape de greutatea in plus. Procentul pare mic, insa este dublu fata de cel inregistrat in cadrul unui grup de fumatori care nu s-au
