Alimentele afrodisiace nu au neaparat origini exotice. Unele dintre ele, chiar foarte eficiente, sunt la indemana in piata si in magazinele obisnuite.
Semintele de dovleac sunt o excelenta sursa de zinc, despre care se stia ca este un fel de combustibil secret mai ales pentru barbati, stimuland seceretia de testosteron, scrie Yahoo Shine. Semintele de dovleac sunt pline de nutrienti de valoare, asa ca pot fi mancate dimineata, la micul dejun, in cereale, in salate sau ca deserturi in diferite preparate. Cel mai bine ar fi sa consumi semintele de dovleac crude, dar e bine de stiut ca acestea isi pastreaza calitatile afrodisiace chiar daca au fost tratate termic (prajite sau coapte).
Migdalele. Regula spune asa: orice aliment care face bine inimii si sistemului cardio-vascular este in esenta un aliment care are si proprietati afrodisiace. In plus, migdalele contin antioxidanti foarte eficienti, dar si multa vitamina E, care este unul din secretele unei vieti sexuale plina de satisfactii.
Soia, fie ca este vorba despre varianta proaspata sau de preparatele procesate, este un aliment benefic. Este foarte bogata in antioxidanti si stimuleaza sinteza hormonilor feminini. Desi este benefica pentru ambele sexe, soia este un aliment care nu trebuie sa lipseasca din dieta femeilor.
Germenii de grau sunt o sursa ideala de argintina, un aminoacid rar, dar foarte necesar organismului, care regleaza elasticitatea vaselor de sange si determina cresterea fluxului sangvin. Argintina este recunoascuta ca fiind un aminoacid implicat in producerea hormonilor sexuali.
Pepenele verde este un afrodisiac puternic, dar aceasta calitate a lui este mai putin cunoascuta. Pepenele contine o substanta numita citrulina, care nu este altceva decat un precursor al argintinei. In forma in care se gaseste in pepene, citrulina intretine sanatatea p
