Pe masura ce imbatranesti, acelasi lucru se intampla si cu pielea capului. Desi barbatii spera sa aiba un par cat mai sanatos pana la 45-50 de ani, doua treimi dintre ei resimt o cadere a parului pana la 35 de ani si 85% chelesc in mod considerabil pana la 50 de ani.

In afara de predispozitia genetica, mai exista si alti factori care contribuie la caderea parului, printre care infectiile, medicamentele administrate in exces, produse de igiena personala prea incarcate de chimicale grele si chiar stresul foarte mare. Iata la ce trebuie sa fii atent, potrivit AskMen:

Mananca mai mult peste

Pestele nu este doar plin de proteine si minerale, ci este si o sursa excelenta de vitamina D si acizi grasi omega 3. Ambii nutrienti sunt folositi in chimioterapie, pe pacientii care isi pierd parul in mod dramatic. Desi nu a existat un studiu care sa probeze acest lucru si pe oameni sanatosi, merita sa incluzi mai mult peste in dieta.

Verifica-ti nivelul de fier

Deficitul de fier este cel mai des intalnit la femei si reprezinta una dintre cauzele principale de cadere a parului. Pierderea firelor poate fi atat de lenta incat nu iti dai seama ca te confrunti cu o problema, pana intr-o zi, cand te vei privi mai atent in oglinda si te vei speria. Mai ales daca esti vegetarian, esti mai predispus la anemii, caci este greu sa-ti procuri fier fara carne rosie sau oua.

Nu uita de vitamina B

Vitaminele B, precum biotina, sunt adesea prescrise in tratamentele date de medici pentru regenerarea parului. Fa-ti o serie de analize si daca medicul observa un deficit de vitamina B, iti va da niste suplimente adecvate.

Ai grija la stres

La orice moment, in jur de 85% din firele de par cresc, in timp ce 15% stagneaza, aflandu-se in stadiile finale ale vietii lor. In mod uimitor, anumite lucruri te p