Fiecare dintre noi îşi doreşte să aibă o sănătate de fier şi să stea cât mai departe de medic. Pentru ca acest vis să devină realitate, un factor important este alimentaţia.

Toţi visăm să avem un corp sănătos, rezistent la boli, să ţinem sub control colesterolul şi tensiunea. Pentru ca acest vis să devină realitate, site-ul www.qnm.it a realizat un top al celor mai sănătoase alimente. Pe primul loc în clasamentul realizat de site-ul italian se situează ţelina. De altfel, această legumă era cunoscută încă de pe vremea Greciei antice, fiind considerată foarte eficientă. Ţelina conţine vitaminele A, B, C, K, PP, dar şi minerale precum potasiu, zinc, calciu, fosfor, magneziu etc. În plus, ea favorizează digestia, provoacă eliminarea gazelor intestinale, elimină toxinele din organism, favorizează slăbirea, scade tensiunea arterială şi creşte nivelul imunităţii. În plus, această legumă ajută la menţinerea unui echilibru al valorilor fierului şi magneziului din organism, fiind în acelaşi timp şi un aliat de nădejde împotriva colesterolului. De asemenea, studii recente au demonstrat faptul că ţelina este un excelent reglator hormonal atât în cazul femeilor, cât şi al bărbaţilor. Pe locul doi în clasament se situează fructele de pădure. De altfel, multe studii efectuate au arătat că acestea conţin substanţe care ajută la păstrarea sănătăţii. Printre altele, acestea luptă împotriva unor boli şi afecţiuni printre care şi bolile de inimă. De exemplu, afinele ajută la păstrarea abilităţilor cognitive, odată cu înaintarea în vârstă. În plus, ele sunt un remediu excelent şi pentru infecţiile urinare. Nu trebuie omis faptul că fructele de pădure sunt bogate în vitamina B şi C. Ele conţin antioxidanţi care ajută la eliminarea impurităţilor din organism. De asemenea, fructele de pădure reprezintă un aliat de nădejde în lupta împotriva kilogramelor, căci ele ne scapă de senza