Nu toti reusim sa gasim un echilibru intre familie, munca si toate activitatile solicitante din viata noastra. Atunci cand nu reusesti intervine stresul si acela este momentul in care trebuie sa faci ceva pentru ca acesta sa nu puna stapanire pe tine.
Poti incepe in cel mai simplu mod: sa razi. Daca razi timp de un minut este echivalentul a 15 minute de mers pe bicicleta. Hohotele de ras pot reduce hormonii de stres si intaresc sistemul imunitar, arata Care2. De asemenea, rasul ajuta la scaderea tensiunii arteriale.
Cuvintele noi au o influenta mare asupra creierului nostru, asa ca reinventeaza-ti vocabularul. Nu este nevoie sa iti cumperi un dictionar, ci doar sa rostesti cuvinte pe care in mod normal nu prea le folosesti.
Nu te grabi atunci cand povestesti ceva. Discutiile lente te vor ajuta sa te relaxezi.
Esti la dieta? Atunci nu mai numara caloriile. Acest lucru te va ajuta sa te simti mult mai bine intr-un timp cat mai scurt.
Nu toti reusim sa gasim un echilibru intre familie, munca si toate activitatile solicitante din viata noastra. Atunci cand nu reusesti intervine stresul si acela este momentul in care trebuie sa faci ceva pentru ca acesta sa nu puna stapanire pe tine.
Poti incepe in cel mai simplu mod: sa razi. Daca razi timp de un minut este echivalentul a 15 minute de mers pe bicicleta. Hohotele de ras pot reduce hormonii de stres si intaresc sistemul imunitar, arata Care2. De asemenea, rasul ajuta la scaderea tensiunii arteriale.
Cuvintele noi au o influenta mare asupra creierului nostru, asa ca reinventeaza-ti vocabularul. Nu este nevoie sa iti cumperi un dictionar, ci doar sa rostesti cuvinte pe care in mod normal nu prea le folosesti.
Nu te grabi atunci cand povestesti ceva. Discutiile lente te vor ajuta sa te relaxezi.
Esti la dieta? Atu
