Soia este un aliment foarte hranitor, dar mai ales plin de nutrienti si substante sanatoase. Contine fitroestrogen, in principal izoflavon, care este bun pentru femeile de varsta mijlocie.
Mai mult decat atat, potrivit How Stuff Works, soia scade colesterolul rau si il creste pe cel benefic, iar izoflanonii au efect antioxidant si protejeaza vasele de sange, facandu-le mai flexibile.
Soia este buna si pentru oase, prevenind osteoporoza. Substantele pe care le contine sunt asemanatoare cu estrogenii obtinuti sintetic, tamoxifen si ipriflavone. Acestia reduc pierderea densitatii osoase.
Menopauza este o o perioada delicata in viata oricarei femei, astfel incat este foarte important sa reduci simptomele ei pe cat posibil. 60 de grame de proteine din soia ajuta la prevenirea bufeurilor pe timp de noapte in cele mai multe dintre cazuri. Spre deosebire de pilulele cu fitoestrogen care se gasesc in farmacii, care nu sunt lipsite de efecte secundare, altfel stau lucrurile in cazul soiei.
Indiferent cum o consumi, aceasta iti va ajuta organismu. Dintr-o portie vei extrage intre 10 si 30 g de proteine si 20 - 60g de izoflavoni.
Soia este un aliment foarte hranitor, dar mai ales plin de nutrienti si substante sanatoase. Contine fitroestrogen, in principal izoflavon, care este bun pentru femeile de varsta mijlocie.
Mai mult decat atat, potrivit How Stuff Works, soia scade colesterolul rau si il creste pe cel benefic, iar izoflanonii au efect antioxidant si protejeaza vasele de sange, facandu-le mai flexibile.
Soia este buna si pentru oase, prevenind osteoporoza. Substantele pe care le contine sunt asemanatoare cu estrogenii obtinuti sintetic, tamoxifen si ipriflavone. Acestia reduc pierderea densitatii osoase.
Menopauza este o o perioada delicata in viata oricarei femei, astfel
