Zahărul poate fi înlocuit cu succes în dietă de miere, care este gustoasă şi benefică pentru funcţionarea organismului.

Mierea poate fi adăugată ca îndulcitor în ceai, lapte sau cafea, sau poate fi consumată împreună cu un bol de cereale. Experţii ne sfătuiesc ca atunci când simţim nevoia de a mânca ceva dulce, să apelăm cu încredere la o linguriţă de miere, care nu conţine grăsimi saturate şi nici nu provoacă celulită.

Viaţa fără ciocolată este tristă, însă nici nu trebuie să ne-o imaginăm astfel, pentru că ciocolata neagră nu ne afectează silueta, previne apariţia cancerului şi a bolilor cardio-vasculare.

Este important să ştim că pentru a nu ne îngrăşa, procentul de cacao din ciocolata neagră nu trebuie să fie sub 80%, scrie Rador.

Bomboanele sunt, de asemenea, dulciuri cu puţine calorii, important este să nu aibă glazură sau umplutură.

Marmelada este următorul produs de pe lista “dulciurilor prietenoase” cu silueta noastră. Ea aproape că nu conţine grăsimi, scade colesterolul şi favorizează eliminarea toxinelor. Fructele uscate reprezintă o alternativă minunată pentru toate dulciurile bogate în calorii. Caisele, prunele uscate sau stafidele au efecte benefice asupra organismului. Specialiştii ne recomandă consumul fructelor uscate dimineaţa.

Zahărul poate fi înlocuit cu succes în dietă de miere, care este gustoasă şi benefică pentru funcţionarea organismului.

Mierea poate fi adăugată ca îndulcitor în ceai, lapte sau cafea, sau poate fi consumată împreună cu un bol de cereale. Experţii ne sfătuiesc ca atunci când simţim nevoia de a mânca ceva dulce, să apelăm cu încredere la o linguriţă de miere, care nu conţine grăsimi saturate şi nici nu provoacă celulită.

Viaţa fără ciocolată este tristă, însă nici nu trebuie să ne-o imaginăm astfel, pentru că ciocolata neagră nu ne afectează silueta, previne apariţia cancerului şi a