Unele alimente la care se face reclama ca fiind dietetice nu sunt deloc indicate pentru sanatatea organismului, cel putin nu consumate in mod regulat.

Eliminarea unor kilograme in plus nu este nicidecum conditionata de consumarea unor astfel de produse alimentare, cel mai sigur si sanatos mod de a slabi fiind cel bazat pe o alimentatie moderata, care sa includa produse cat mai naturale si mai putin procesate - legume, fructe, carne slaba, peste, lactate, nuci, cereale integrale, la care sa adaugi si miscare facuta in mod regulat.

Daca pana acum ti-ai dorit sa slabesti si ai cautat prin supermarketuri in special alimente care sa fie etichetate ca dietetice sau "light", cel mai probabil ai consumat produse nu tocmai sanatoase. LiveStrong te ajuta insa sa inveti care sunt cateva dintre produsele dietetice de care sa te feresti.

1. Bauturi carbogazoase dietetice

Bauturile carbogazoase in general nu sunt bune pentru sanatatea organismului, dar cele dietetice sunt si mai nocive. Si asta deoarece, desi nu contin zahar aproape deloc, au in compozitie indulcitori artificiali care nu numai ca pot fi chiar periculosi, dar, conform unor cercetari, nu te ajuta deloc sa slabesti, ba chiar pot duce la o acumulare de kilograme.

Un studiu realizat la Universitatea din Texas a aratat ca cei care consumau doua sau mai multe portii de bauturi carbogazoase dietetice pe zi au crescut in talie de sase ori mai mult decat cei care nu au baut astfel de lichide.

O posibila explicatie pentru aceste concluzii ar putea fi faptul ca persoanele care consuma bauturi dietetice considera ca pot manca ce vor, compensand astfel caloriile lipsa de la acele bauturi sau chiar consumand mai multe.

Alte studii sugereaza ca strict indulcitorii artificiali ar fi de vina, crezandu-se ca te fac sa te simti mai infometat, comparati