Nu multe sunt persoanele care se pot lauda in aceste zile ca nu sunt stresate, caci serviciul, traficul si numeroasele treburi zilnice ocupa foarte mult timp si pericliteaza sanatatea.
Cand, totusi, trebuie sa pui "stop", daca nu vrei sa te imbolnavesti? Corpul iti da semnale, pe care nu trebuie sa le treci cu vederea sub nicio forma.
Dureri de cap in weekend: potrivit Prevention, atunci cand esti stresat toata saptamana si in weekend te mai relaxezi putin, corpul incepe sa resimta oboseala si apar dureri de cap. Incearca sa dormi atat cat trebuie si in timpul saptamanii, nu doar in weekend, si sa ai un program alimnentar bine pus la punct.
Crampe ingrozitoare: femeile stresate sunt de doua ori mai predispuse la crampe in timpul menstruatiei, spre deosebire de cele care au o viata mai linistita. Cercetatorii de la Harvard explica acest lucru printr-un dezechilibru hormonal in perioadele in care ai prea multe griji.
Dureri la nivelul gurii: fie ca este vorba de maxilar sau dinti, o durere resimtita mai ales noaptea, care te trezeste din somn, poate fi un semn ca scrasnesti din dinti, obicei care este cel mai adesea provocat de stres. Intreaba-ti dentistul despre un dispozitiv special care sa iti protejeze dantura pe timpul noptii.
Vise ciudate: in timpul noptii, visele devin tot mai pozitive, pe masura ce orele trec, asa explicandu-se faptul ca te trezesti mai fericit decat te-ai culcat. Daca esti stresat insa, acest proces va fi intrerupt, caci te vei trezi des, asa ca esti predispus la cosmaruri si alte vise ciudate. Cel mai bine este sa dormi 7-8 ore neintrerupte.
Gingii care sangereaza: potrivit unui studiu brazilian, oamenii stresati sunt mai predispusi la parodontoza, din cauza nivelului ridicat de cortizol, care slabeste sistemul imunitar si permite bacteriilor sa se inmulteasca in voie. Spala-t