Gabriela Maria Man este psiholog şi asociat în cadrul Man & Man Societate Civilă Profesională de Psihologie, absolventă a Facultăţii de Ştiinţe, Specializarea Psihologie din cadrul Universităţii „Lucian Blaga” din Sibiu, absolventă a masteratului „Psihologie clinică si psihoterapie” la Universitatea „Lucian Blaga” din Sibiu şi absolventă a Şcolii de Psihodramă Clasică din cadrul Asociaţiei Române de Psihodramă Clasică.

Stresul reprezintă o reacţie firească regăsită la toţi oamenii şi care apare de cele mai multe ori atunci când o persoană se confruntă cu un eveniment care este evaluat ca fiind periculos sau potenţial periculos atât pentru echilibrul fizic, cât şi pentru echilibrul psihic. Fiecare om evaluează evenimentul în funcţie de experienţa proprie şi în funcţie de modalitatea în care se autopercepe. Tocmai din această cauză există o mare variabilitate în ceea ce priveşte răspunsul oamenilor la stres. De exemplu, o personă poate să fie copleşită de ideea de a se prezenta la un interviu de angajare, dar să considere o formalitate examenul de la şcoala de şoferi, pe când o altă persoană poate să considere interviul de angajare ca pe o sarcină uşoară şi firească, dar să fie stresată în legătură cu examenul de la şcoala de şoferi. O altă persoană poată să se streseze datorită imposibilităţii de a ajunge la fix la serviciu, alta poate să se streseze datorită pierderi inevitabile a unei persoane apropiate, pentru ceea ce vor spune părinţii despre nota mică luată la şcoală, etc. Prin urmare, fiecare dintre noi avem, într-un fel sau altul, propriile noastre surse de stres.

Reacţiile la stres pot lua diferite forme de la reacţiile care presupun anxietate, adică prezenţa în intensităţi variabile a neliniştii, a teamei, a preocupării şi a tensiunii până la furie şi agresivitate, dar şi apatie care reprezintă o stare de delăsare, de lipsă de implicare, de i