Dacă ai gleznele umflate şi te dor picioarele la finalul fiecărei zile este posibil să ai probleme cu eliminarea toxinelor din organism. Din fericire, toate aceste probleme pot fi eliminate cu ajutorul unui tip special de masaj.
Senzaţia de picioare grele apare atunci când reţii apă în corp, iar toxinele nu se mai elimină corespunzător şi stagnează la nivelul membrelor inferioare. Această tulburare specific feminină indică faptul că circulaţia sangvină şi limfatică se realizează cu dificultate. Printre factorii care favorizează apariţia sindromului de picioare grele se numără expunerea prelungită la soare, la temperaturi de peste 26 de grade Celsius (favorizează dilatarea exagerată a vaselor de sânge), obezitatea, purtarea pantofilor cu tocul foarte înalt şi statul prelungit pe scaun sau în picioare. Dacă nu este tratat la timp, sindromul de picioare grele se poate complica şi pot apărea varicele. Eliminarea toxinelor din corp se face prin stimularea circulaţiei sangvine şi limfatice. Din fericire, în cazul sistemului circulator sangvin, inima este cea care facilitează circulaţia în vase. În ceea ce priveşte sistemul limfatic, dacă musculatura nu este antrenată şi dacă circulaţia sangvină nu funcţionează corespunzător, nu există niciun alt mecanism care să dirijeze limfa prin corp. Limfa este lichidul intercelular care circulă prin capilare şi prin vase ce sunt paralele cu cele sangvine. De aceea, pentru a stimula procesul de circulaţie a limfei, se va acţiona din afara corpului.
Se acţionează asupra ganglionilor limfatici
Cea mai bună metodă de stimulare a circulaţiei limfei prin corp şi, implicit, de eliminare a toxinelor este drenajul limfatic. Acesta constă într-un presomasaj care se realizează cu mişcări blânde şi corect dirijate, cu acţiune directă asupra ganglionilor limfatici. Drenajul limfatic stimulează contractarea muşchilor care, la râ
