Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Secrete pentru un spate cat mai tanar si atragator

Publicat in Ziare.com, sâmbătă 3 septembrie 2011 ·

Un spate frumos nu este doar un etalon estetic, ci si un semn ca tii osteoporoza la distanta. Tu nu iti vezi prea des aceasta parte a corpului, dar o rochie decoltata in acea zona se poate transforma intr-una dintre cele mai sexy tinute posibile.

Si vara, in costumul de baie, spatele trebuie sa arate cat mai frumos, fiind printre primele locuri care tradeaza varsta. Iata ce trebuie sa faci, potrivit Third Age, pentru a-l mentine in forma maxima:

Foloseste o ustensila pentru exfoliere: in fiecare zi este bine sa folosesti produse care sa iti exfolieze usor pielea, dar spatele este destul de greu accesibil, asa ca este bine sa-ti cumperi o perie speciala, cu un maner mai lung. Nu apasa prea tare, caci nu vrei sa ranesti epiderma. Apoi clateste foarte bine cu apa, astfel incat sa nu mai ramana piele moarta, si tamponeaza cu un prosop uscat.

Foloseste crema cu protectie solara si hidratanta: de multe ori uiti sa iti aplici crema hidratanta si pe spate atunci cand iesi de la dus, iar la plaja trebuie sa te rogi mereu de cineva sa intinda crema cu ecran solar. Nu neglija, insa, acest lucru, caci faptul ca nu iti vezi petele de soare si ridurile de pe spate nu inseamna ca acestea nu incep sa-si faca aparitia, fara o ingrijire corespunzatoare.

Consuma alimente bogate in calciu: trebuie sa ai grija ca odata cu trecerea anilor sa nu dezvolti o cocoasa, asa ca trebuie sa fii atent inca din tinerete pentru a preveni acest aspect. Nu lua suplimente de calciu, caci acestea chiar ar putea contribui la distorsionarea oaselor. In schimb, mananca alimente bogate in calciu, precum lapte, branza, iaurt, brocoli, avocado, dar si mere, fructe de padure si nuci.

Ia vitamina D: Specialisstii de la Clinica Mayo recomanda o doza zilnica de vitamina D, nu mai mare de 250 de micrograme, aceasta ajutand la construirea unor oase mai puternic

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

CNN: Opt lucruri de urmărit în dezbaterea dintre Biden şi Trump

News.ro acum o ora
Preşedintele Joe Biden şi predecesorul său, Donald Trump, se vor întâlni joi seară pentru prima dezbatere înaintea alegerilor prezidenţiale din 2024, un eveniment ce va consemna o premieră: este pentru prima oară când un preşedinte şi un fost preşed

Cinci persoane au murit după ce un tren Eurocity s-a ciocnit cu un autobuz în Slovacia. Principala cale ferată care leagă Bratislava de Budapesta este închisă

News.ro acum 4 ore
Cinci persoane au fost ucise şi cel puţin cinci sunt rănite după ce un tren şi un autobuz s-au ciocnit joi în Slovacia, relatează SkyNews. Accidentul s-a petrecut în oraşul Nove Zamky din sudul ţării, la aproape 100 de km est de capitala Bratislava,

Nicuşor Dan: Îmi doresc ca PNL să facă parte din majoritatea din Consiliul General / Primarul general va începe negocierile după ”o clarificare la nivel naţional a partidelor”

News.ro acum 2 ore
Primarul general al Capitalei, Nicuşor Dan, anunţă, joi seară, că în viitorul mandat îşi doreşte ca PNL să facă parte din majoritatea care se va constitui în cadrul Consiiliului General. El a precizat că nu a început discuţiile cu partidele care au

Hotărârea de Guvern pentru stabilirea datei alegerilor prezidenţiale nu se află pe agenda şedinţei de Guvern de vineri

News.ro acum 2 ore
Guvernul a transmis, joi seară, agenda şedinţei de Guvern de vineri, iar proiectul de Hotărâre de Guvern pentru stabilirea datei alegerilor prezidenţiale nu se află pe ordinea de zi. PSD şi PNL nu s-au înţeles pe această temă şi s-au atacat reciproc

O vacă a ajuns pe Autostrada A3 şi a fost lovită de două maşini; un autoturism s-a răsturnat

Mediafax acum 2 ore
Potrivit Poliţiei Prahova, accidentul rutier a avut loc în comuna Gherghiţa, pe Autostrada A3. Din primele informaţii, o bovină a ieşit pe carosabil, fiind acroşată de două autoturisme. Una dintre maşini s-a răsturnat pe plafon. La sosirea echipajel

Scandal la Evaluarea Naţională: Subiectele la Matematică au fost făcute publice după o oră de la începerea examenului. De unde a plecat totul

Ziare.com acum 3 ore
Apariţia în spaţiul public a subiectelor probei de matematică a Evaluării Naţionale a dus la dechiderea joi, 27 iunie, de către Poliția din Gorj, a unui dosar de cercetare penală. Primele date arată că acestea au fost transmise de la un Centru de Ev

UPDATE Coliziune între un autocar cu 20 de călători și o mașină la Hârlești, Bacău. A fost activat planul roșu de intervenție. Cinci persoane rănite

Ziare.com acum 4 ore
Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă (ISU) Bacău a activat, joi seara, 27 iunie, Planul Roşu de Intervenţie, ca urmare a coliziunii dintre un autocar şi un autoturism în localitatea Hârleşti. UPDATE 21.01 Cinci persoane, dintre care trei sunt in

Copil de un an mort după ce a fost lovit cu mașina de tatăl său. Bărbatul consumase băuturi alcoolice

Ziare.com acum 4 ore
Un copil de un an a murit, joi, 27 iunie, după ce a fost lovit de maşina condusă de tatăl său, a declarat purtătorul de cuvânt al Inspectoratului de Poliţie Judeţean Botoşani, Delia Nenişcu. Potrivit sursei citate, accidentul a avut loc în curtea un

Studentul care a încercat să-și incendieze profesorul, reținut 24 de ore. Cap de acuzare: tentativă de omor VIDEO

Ziare.com acum 2 ore
Studentul din Constanţa care şi-a incendiat profesorul, joi, 27 iunie, nemulţumit fiind de nota pe care acesta i-a dat-o la un examen, a fost reţinut pentru tentativă de omor. El va fi prezentat instanţei de judecată cu propunere de arestare prevent

Prognoza meteo pentru Constanța, vineri, 28 iunie 2024

Ziua Constanta acum 3 ore
Mâine, 28 iunie 2024, în municipiul Constanța, soarele strălucește intens, oferind condiții meteo ideale pentru activități în aer liber. Temperatura este de aproximativ 28°C (82°F), cu o umiditate relativ scăzută de 49%. Vântul suflă cu o viteză de

Vremea

București
acum

22°
vin.

17°/33°
sâm.

21°/36°
dum.

21°/36°
lun.

21°/37°
Iasi
acum

23°
vin.

19°/30°
sâm.

20°/31°
dum.

20°/33°
lun.

19°/35°
Constanta
acum

18°
vin.

18°/26°
sâm.

21°/27°
dum.

22°/27°
lun.

21°/28°
Cluj-Napoca
acum

19°
vin.

17°/28°
sâm.

18°/28°
dum.

18°/30°
lun.

20°/32°
Timisoara
acum

21°
vin.

18°/30°
sâm.

19°/32°
dum.

21°/35°
lun.

22°/33°