Un studiu recent arată că organismul persoanelor care fac exerciţii fizice tinde să ardă calorii şi după terminarea programului de sport. De exemplu, corpul unui bărbat care a lucrat la o bicicletă statică continuă să ardă 190 de calorii pe parcursul a 14 ore de la terminarea antrenamentului. Această teorie este valabilă şi în cazul altor sporturi, inclusiv al fotbalului, al înotului şi chiar al partidelor de sex.

Pentru a ca organismul să topească grăsimile şi după terminarea antrenamentului cercetătorii recomandă exerciţiile intense, care determină organismul să transpire şi să accelereze bătăile inimii, informează Daily Mail.

Oamenii de ştiinţă de la Appalachian State University din Kannapolis, Carolina de Nord - SUA, au rugat un grup de zece voluntari, cu vârsta cuprinsă între 22 şi 33 de ani, să facă ciclism, un sport care solicită organismul să ardă până la 519 calorii în 45 de minute. După terminarea antrenamentului, voluntarii au fost monitorizaţi pe tot parcursul zilei şi s-a constatat că au mai "topit" încă 190 de calorii în tot acest interval, fără ca participanţii să mai facă şi alt efort fizic.

"Rezultatele acestui studiu arată că o persoană poate să slăbească încă jumătate de kilogram după cinci antrenamente, asta dacă rezistă tentaţiei de a nu mânca mai mult, deoarece exerciţiile fizice intense cresc şi pofta de mâncare. Se pare că organismul continuă să topească grăsimile după terminarea programului de sport", a declarat David Nieman, coordonatorul studiului. Oamenii de ştiinţă sunt de părere că metabolismul rămâne activat după terminarea exerciţiilor fizice, astfel se explică de ce voluntarii au continuat să slăbească pe tot parcursul zilei.

Chiar dacă cercetarea a fost realizată numai pe voluntari de sex masculin, specialiştii spun că acelaşi efect se înregistrează şi în cazul femeilor.

Un studiu recent arată că organis