Din dorinţa de a arăta bine tot mai multe femei renunţă la alimentele bogate în vitamine şi minerale şi apelează la diete sărace în kilocalorii şi în grăsimi, avertizează medicii.

Specialiştii spun că tot mai multe persoane care doresc să scape de kilogramele în plus apelează la produse care au un conţinut sărac în zahăr şi grăsimi, fără a ţine cont că astfel de alimente sunt de regulă lipsite de fier, vitamina D şi calciu - nutrienţi indispensabili organismului.

Potrivit estimărilor, citate de Daily Mail, o femeie din zece se confruntă cu deficienţe de fier, pentru că evită alimentele care abundă în acest mineral, printre care se numără şi carnea roşie.

Un studiu recent, realizat de o companie care produce suplimente de fier arată că tot mai multe femei apelează la cure drastice, care au un conţinut scăzut de kilocalorii şi sunt sărace în nutrienţi esenţiali organismului.

CITEŞTE ŞI:Cum afectează curele draconice de slăbire creierul

Acest fenomen, răspândit pe scară largă, a fost botezat de medici "femeile slabe care nu asimilează niciun fel denutrienţi" (nr - în original SWANNS, adică Slim Women Absorbing No Nutrients).

"Este posibil ca urmând un astfel de regim să fii slab, dar dacă nu asiguri organismului alimentele de care are nevoie, atunci există riscul să îţi pui sănătate în pericol", afirmă Fleur Borrelli, medic nutriţionist.

CITEŞTE ŞI:Ce efecte dezastruoase au dietele draconice asupra organismului

Fierul este un mineral esenţial pentru buna funcţionare a celulelor organismului. Corpul mai are, de asemenea, de grăsimi - care sunt responsabile cu furnizarea energiei, chiar dacă acestea sunt primele tăiate de pe listă atunci când ne propunem să slăbim. Vitamina A, D, E şi K nu trebuie să lipsească dintr-un regim alimentar echilibrat.

"Pentru a obţine performanţe din punct de vedere intelectual trebuie să îţi m