Multe persoane sunt constant in cautarea unor metode care sa le accelereze metabolismul, pentru a-si controla mai usor greutatea corporala. Acestea se axeaza indeosebi pe a face mai multa miscare, pe a construi masa musculara si pe a manca sanatos - obiceiuri care cu siguranta sunt bune. Insa persoanele preocupate de accelerarea metabolismului uita adesea si de unele alimente care le pot ajuta in acest sens.
Symptomfind.com te informeaza asupra a zece dintre acestea.
1. Pestele
Somonul, tonul si codul sunt toti pesti foarte buni pentru a stimula metabolismul. Ei reprezinta surse de proteine slabe, cu continut scazut de grasimi si de calorii, si contin acizi grasi omega-3 care sunt foarte buni pentru organism.
Corpul are nevoie sa arda calorii pentru a procesa alimentele, iar cantitatea de calorii necesare pentru digerarea proteinelor este mai mare decat cea necesara pentru grasime. De asemenea, orice carne slaba este buna pentru accelerarea ratei metabolice.
2. Cafeaua neagra
Cafeaua neagra, consumata cu moderatie (o ceasca de preferat, pe zi), este si un inlocuitor al bauturilor energizante, atunci cand esti suprasolicitat, si ajuta si la cresterea ratei metabolice.
3. Grepfrutul
Acesta este un fruct uimitor nu doar pentru continutul de vitamina C, ci si pentru continutul lui de enzime care ard grasimile. Grepfrutul poate reduce cantitatea de insulina din corp, care incetineste depozitarea grasimilor si, mai mult, necesita calorii in plus pentru digerare, similar proteinelor.
4. Iaurtul
Acesta este un aliment ideal pentru micul dejun, alaturi de cereale integrale si/sau un fruct. Iaurtul contine proteine si, conform celor mentionate mai sus, proteinele consuma mai multe calorii pentru digerare. Iar daca vrei un iaurt si mai bogat in proteine, incearca-l
