Recunosti foarte bine semnele stresului - gura uscata, puls accelerat, muschi incordati. Nimic placut in asta. Iar cercetarile arata ca 75% dintre noi ne confruntam cu stresul macar o data la doua saptamani.

Bineinteles ca stim ca miscarea ajuta, la fel si meditatia sau yoga. Insa la fel de benefic si, poate, mai la indemana, este un alt remediu ce linisteste nervii, respectiv ceaiul din plante.

De departe cel mai indicat este, conform ThirdAge, cel de musetel. Folosit de vechii egipteni, dar si de grecii din antichitate, care il considerau sacru, el are proprietati sedative, relaxante si antidepresive. Alunga insomnia si potoleste indigestia, gratie uleiurilor esentiale volatile si flavonoidelor, eficiente si in tratarea gastritelor, flatulentei si sindromului colonului iritabil.

Ceaiul de menta calmeaza atat din punct de vedere psihic, cat si fizic, ameliorand durerile de cap. Este folosit si in caz de greata, depresie si anxietate, avand capacitatea de a imbunatati starea de spririt si de a ameliora oboseala mintala.

Ceaiul verde este un relaxant natural, datorita teaninei. Insa contine si cafeina, iar daca cel care il consuma nu este obisnuit, poate sta treaz intreaga noapte.

Ceai din floarea pasiunii Unul dintre cele mai populare ceaiuri in Europa, acesta are proprietatea de a te scapa de insomnie, depresie si anxietate.

Valeriana este folosita de generatii, fiind eficienta in calmarea nervilor. Desi este nevoie de o perioada de timp de acomodare cu mirosul specific, merita. Daca nu reusesti sa te obisnuiesti cu mirosul, ia-o sub forma de pilula, de la plafar.

Vorbeste insa cu un specialist inainte de a recurge la aceste ceaiuri, mai ales daca iei medicamente, pentru ca unele interactiuni pot fi periculoase.

Recunosti foarte bine semnele stresului - gura uscata, p