Vacanţa a luat sfârşit şi, din păcate, toţi suntem nevoiţi să revenim la muncă şi la rutina vieţii cotidiene. Această trecere nu este deloc plăcută. În afară de proasta dispoziţie, pe care toţi o simţim atunci când ne întoarcem la grijile vieţii de zi cu zi, revenirea în oraş implică şi o schimbare drastică a obiceiurilor şi un adevărat disconfort fizic şi psihic, principalele simptome fiind starea de irascibilitate, proasta dispoziţie, problemele de insomnie şi dificultăţile de adaptare la ritmul obişnuit. Chiar dacă este o problemă care dispare după câteva zile, există totuşi o soluţie cu ajutorul căreia poate fi atenuat impactul revenirii din concediu. Potrivit tgcom.it, printre principalii aliaţi se numără strugurii.
Un studiu realizat de cercetătorii de la Institutul de patologie vegetală din cadrul Universităţii din Milano şi dat publicităţii în Journal of the science of food and agricolture a demonstrat faptul că melatonina din strugurii roşii poate ajuta la reglarea ritmului circadian la fiinţele umane, exact cum face şi hormonul produs pe cale naturală de creier. „Melatonina reglează ritmul somn-trezire. Practic, indică organismului nostru când este momentul să mergem la culcare şi, în acelaşi timp, are şi o activitate antioxidantă interesantă“, au explicat specialiştii.
Benefic împotriva stresului
Analizele ştiinţifice au demonstrat că strugurii, la fel ca alte vegetale bogate în zaharuri, conţin substanţe care au aceeaşi acţiune ca diazepamul, principiul activ prezent în cunoscutele medicamente. În general, consumul de alimente cu zaharuri simple, cum este cazul fructelor dulci, contribuie la creşterea producţiei de serotonină de către organism, un neurotransmiţător care stimulează relaxarea. În afară de struguri, un efect similar a fost constatat şi în cazul merelor, piersicilor, pepenilor şi perelor, precum şi al dovlecilor, ro
