Te-ai gandit vreodata ca exista modalitati naturale de imbunatatire a vederii, fara sa treci prin proceduri medicale complicate si costisitoare? Intr-adevar, exista si constau in consumul unor alimente adecvate, care iti vor fi de folos si pentru mentinerea starii generale de sanatate a organismului.

Iata cele cateva produse foarte bune pentru ochi, potrivit Symptom Find:

Usturoiul: este folosit in numeroase feluri de mancare pentru aroma sa unica, oferindu-ti numeroase beneficii in ceea ce priveste sanatatea. Iti imbunatateste fluxul sanguin, sistemul imunitar si face bine vederii. Este bogat in sulf, un nutrient care ajuta la producerea antioxidantilor, acestia fiind foarte importanti pentru sanatatea ochilor.

Ouale: galbenusul de ou are foarte multi nutrienti, buni pentru ochi si intregul organism. Cu cat este mai inchis la culoare, cu atat mai indicat.

Somonul: are vitaminele A si D, dar si acizi grasi omega 3. Ele iti ajuta si creierul si ochii.

Vegetalele cu frunze inchise la culoare, precum brocoli sau spanacul, au vitamina A, B12, C si calciu, dar si luteina si zeaxantina, care sunt 2 antioxidanti importanti pentru vedere. Incearca sa nu le gatesti prea mult daca vrei sa primesti cat mai multe substante bune, altfel vei pierde toti nutrientii.

Ciocolata neagra: are multi flavonoizi care protejeaza vasele de sange, ce aprovizioneaza ochii. Astfel, corneea va fi aparata si nu iti va slabi vederea.

Afinele: previn degenerescenta maculara, care de obicei afecteaza persoanele mature.

Avocado, la fel ca spanacul, este bogat in luteina si zeaxantina, prevenind cataracta si problemele retinei.

Morcovii, la fel ca alte vegetale si fructe de culoare portocalie, contin beta-caroten, care protejeaza retina de soare si de alte boli.

Vinul este asemanator ciocolat