Specialiştii în managementul timpului ne propun soluţii pentru ca problemele de serviciu şi cele casnice să nu ne mai acapareze viaţa în totalitate. Listele cu tot ce avem de rezolvat, lucrul în spaţii adecvate, în care tot ce ne trebuie este la îndemână, şi pauzele la timpul potrivit ne ajută să fim mai eficienţi şi să câştigăm timp preţios.

Gestionarea corectă a timpului este foarte importantă atât în viaţa de zi cu zi, cât şi în timpul serviciului. Practic, rezolvând cât mai multe sarcini în timp cât mai scurt, ajungem să câştigăm mai mult timp pentru noi şi pentru relaxare. Un prim pas ar fi să ne organizăm din timp şi să stabilim, cel mai târziu cu o seară înainte, ce avem de rezolvat în ziua următoare.

Acest lucru ne face să ne dozăm mai bine resursele şi să ne mobilizăm cu mai mult succes. Alt lucru important este să ne găsim o motivaţie pentru efortul pe care urmează să-l facem. „Energia de care avem nevoie pentru a realiza o sarcină este dată, în multe cazuri, de automotivaţie şi de o stare de spirit pozitivă", susţine psihoterapeutul Lena Rusti de la Clinica Mentarex Consult. În cazul serviciului, motivarea poate fi faptul că urmărim o mărire de salariu sau o avansare în carieră. În cazul vieţii private, poate fi vorba despre mai mult timp pentru hobby-uri sau pentru viaţa de cuplu.

Listele cu obiective, pe priorităţi

Dacă scopul efortului ne este clar, următorul pas este să facem o listă cu lucrurile pe care le avem de rezolvat, în ordinea priorităţilor. Când suntem ocupaţi până peste cap, ultimul lucru de care avem nevoie este să pierdem timpul încercând să ne amintim ce mai avem de dus la îndeplinire. Aşa se face că lista devine extrem de utilă şi, mai mult decât atât, ne ajută şi moralul, fiindcă, pe măsură ce rezolvăm din probleme, putem bifa lucrurile rezolvate. Observând cum lista se scurtează, şi nivelul de satisfac