Sa dormi atat cat trebuie, sa faci sex si sa ai prieteni apropiati, dar nu multe rude. Poti avea o viata indelungata daca respecti anumite principii. Stresul, bolile cardiovasculare si greutatea excesiva sunt factori care ne scurteaza viata.
Stresul
Stresul poate duce la boli de inima, hipertensiune arteriala, kilograme in plus si o sanatate mentala subreda. Pe langa aceste complicatii, el iti poate scurta viata, scrie Fox News. Pentru a-l invinge, ia-ti o pauza, cat de mica, de la activitatile zilnice.
Sexul
Studiile arata ca sexul ne poate prelungi viata. Este ceea ce afirma cercetatorii din Australia, care au studiat 1.500 de oameni cu varsta peste 70 de ani, timp de 10 ani. Prietenii sunt si ei foarte importanti in viata unui om, arata aceleasi studii. Nu se poate spune acelasi lucru si despre relatiile cu rudele apropiate.
Somnul
Cei care nu dorm destul de mult sunt si ei predispusi la o viata scurta. In acest caz, riscul de obezitate si de boli de inima este crescut, afirma specialistii. Somnul suficient permite corpului sa isi refaca celulele distruse si sa isi intareasca sistemul imunitar. Nu trebuie sa dormi mai mult de 8 ore pe noapte, dar nici mai putin de 6 ore.
Sa dormi atat cat trebuie, sa faci sex si sa ai prieteni apropiati, dar nu multe rude. Poti avea o viata indelungata daca respecti anumite principii. Stresul, bolile cardiovasculare si greutatea excesiva sunt factori care ne scurteaza viata.
Stresul
Stresul poate duce la boli de inima, hipertensiune arteriala, kilograme in plus si o sanatate mentala subreda. Pe langa aceste complicatii, el iti poate scurta viata, scrie Fox News. Pentru a-l invinge, ia-ti o pauza, cat de mica, de la activitatile zilnice.
Sexul
Studiile arata ca sexul ne poate prelungi viata. Este ceea
