Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Utile: Ce importanta au fibrele in alimentatia zilnica; Adio, stres si durere, bun venit, relaxare!; Femeile care consuma o bautura alcoolica seara sunt mai sanatoase

Publicat in HotNews, sâmbătă 10 septembrie 2011 ·

Ce importanta au fibrele in alimentatia zilnica. Fibrele alimentare reprezinta partea nedigerabila din anumite fructe si legume ori din cereale. Potrivit nutritionistilor, o persoana sanatoasa ar trebui sa consume intre 25 si 30 g de fibre. Din pacate, alimentele pe care le punem zilnic in farfurie ne furnizeaza numai 2% din cantitatea recomandata. In mod normal, organismul are nevoie zilnic de fibre, deoarece faciliteaza procesul de digestie. Iar in prezent, rolul lor este cu atat mai important, deoarece in dieta predomina alimentele care se digera greu si stagneaza mult timp in colon. Daca nu sunt eliminate la timp si in mod eficient, resturile alimentare intra intr-un proces de fermentatie si de putrefactie prelungite, iar dupa un timp sunt reabsorbite si repuse in circulatie. Acest proces intoxica atat colonul, cat si ficatul, informeaza Click.

Adio, stres si durere, bun venit, relaxare! Masajul este recomandat in caz de probleme circulatorii, de dureri articulare ori musculare, dar si pentru a combate celulita, stresul sau depresia. Aceasta metoda terapeutica este poate cea mai comoda si cea mai placuta cale de a ne mentine sanatatea, dar totodata si de a trata un numar mare de boli. Indiferent daca se executa manual sau cu ajutorul unor dispozitive, masajul actioneaza asupra circulatiei sangvine si asupra celei limfatice. Efectele sale asupra organismului sunt complexe: o mai buna oxigenare a tesuturilor, stimularea producerii unor hormoni si a unor celule cu rol foarte important in apararea organismului si, nu in ultimul rand, ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Efectul relaxant al masajului se datoreaza faptului ca stimuleaza secretia de endorfine si de serotonina, hormoni care ne induc o stare de bine, scrie Adevarul.

Femeile care consuma o bautura alcoolica seara sunt mai sanatoase. Femeile care beau un pahar de bere, vin sau tar

Articolul in HotNews >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Când se încălzește vremea. Prognoza meteo pe 4 săptămâni

Ziare.com acum o ora
Primăvara revine în România după o perioadă de temperaturi mai mici decât cele normale pentru această perioadă. Administrația Națională de Meteorologie a emis prognoza meteo pentru următoarele patru săptămâni, intervalul 24 martie - 21 aprilie 2025.

Calendar-Ortodox Ce sfinți sunt prăznuiți astăzi, 21 martie 2025

Ziua Constanta acum 57 minute
În această lună, în ziua a douăzeci şi una, pomenirea preacuviosului părintelui nostru Iacob, episcopul şi mărturisitorul. Acest sfânt părinte, petrecând viaţa sihăstrească din fragedă tinereţe, s-a făcut cu totul curat prin post şi prin toate celel

Guvernul lui Netanyahu votează pentru demiterea şefului serviciului de securitate internă din Israel Shin Bet

News.ro acum o ora
Guvernul premierului israelian Benjamin Netanyahu a votat pentru demiterea lui Ronen Bar, şeful serviciului de securitate internă din Israel, Shin Bet, potrivit CNN. Votul dat în primele ore ale dimineţii de vineri, ora locală, ar putea fi supus ape

Un curs nou în viață pentru comunitățile vulnerabile: Parteneriat între ANOFM și BAT România pentru dezvoltarea socială și economică a județelor afectate de contrabandă

Ziare.com acum 2 ore
București, 21 martie 2025 - BAT România, prin intermediul platformei Stop Contrabanda, și Agenția Națională pentru Ocuparea Forței de Muncă (ANOFM) anunță demararea unui parteneriat – premieră în România pentru sprijinirea comunităților vulnerabile,

Sorana Cîrstea, eliminată de la WTA Miami de campioana en-titre

G4Media acum o ora
Drumul Soranei Cîrstea la WTA Miami s-a oprit în turul al doilea, fază a competiției de categorie 1000 unde jucătoarea din România a fost învinsă de Danielle Collins, campioane en-titre a turneului din Florida. Ocupantă a locului 101 WTA, Sorana a c

Donald Trump cere Curţii Supreme să acţioneze împotriva judecătorilor care i se opun

News.ro acum 7 ore
Preşedintele Donald Trump a cerut joi Curţii Supreme a SUA, cea mai înaltă instanţă judiciară a ţării, „să rezolve problema” judecătorilor federali care i-au blocat deciziile de la revenirea sa la Casa Albă în ianuarie, într-un nou atac la adresa pu

Start pentru România în preliminariile Cupei Mondiale din 2026: Tricolorii înfruntă Bosnia

News.ro acum 2 ore
Reprezentativa României va înfrunta selecţionata din Bosnia şi Herţegovina, în această seară, pe Arena Naţională, de la ora 21.45, în grupa H a preliminariilor europene pentru Cupa Mondială din 2026. România a mai jucat de şase ori împotriva Bosniei

"Până la finalul lunii martie, vom avea o comunicare a celor implicaţi". Reacția lui Ilie Bolojan despre posibila amânare a includerii României în programul Visa Waiver

Ziare.com acum 11 ore
Ilie Bolojan, preşedintele interimar al României, a afirmat joi seară, 20 martie, că, până la finalul lunii martie, autorităţile vor anunţa data de la care se va renunţa la vize pentru românii care călătoresc în America. ”Când am ieşit de la Consili

Divizia de nave de război a ThyssenKrupp estimează o triplare a pieţei, pe fondul creşterii cheltuielilor pentru apărare

News.ro acum 2 ore
ThyssenKrupp Marine Systems (TKMS), producătorul german de sisteme navale, estimează că piaţa sa totală accesibilă – baza de clienţi – se va tripla până la sfârşitul deceniului, potrivit declaraţiilor CEO-ului Oliver Burkhard, transmite CNBC. ”Aceas

Porți deschise la Palatul Cotroceni, în weekend. Mai multe zone pot fi vizitate gratuit de public

HotNews acum o ora
Palatul Cotroceni se deschide pentru public începând cu acest weekend, în cadrul evenimentului „Porţi Deschise la Palatul Cotroceni”, anunțat în urmă cu o săptămână de președintele interimar Ilie Bolojan. În cadrul acestuia, de vineri până duminică,

Vremea

București
acum

10°
vin.

5°/15°
sâm.

6°/16°
dum.

7°/16°
lun.

10°/18°
Iasi
acum

10°
vin.

5°/16°
sâm.

4°/16°
dum.

6°/14°
lun.

6°/16°
Constanta
acum

vin.

5°/10°
sâm.

5°/9°
dum.

6°/9°
lun.

8°/12°
Cluj-Napoca
acum

vin.

1°/13°
sâm.

4°/15°
dum.

7°/13°
lun.

9°/15°
Timisoara
acum

vin.

3°/16°
sâm.

8°/17°
dum.

8°/16°
lun.

12°/16°