Esti un om matur si ai zice ca ai scapat de varsta la care cosurile iti dadeau batai de cap. Totusi, nu stii din ce cauza, cand iti este lumea mai draga, te trezesti cu o acnee de toata frumusetea. Care sa fie cauza?
Potrivit Men's Health, exista mai multe lucruri care pot declansa aceste episoade cat se poate de neplacute:
Produse lactate: un studiu publicat in Jurnalul American de Dermatologie arata faptul ca baietii care beau mai mult de doua portii de lapte pe zi sunt mai predispusi la acnee. Cercetatorii cred ca acelasi principiu se aplica si la oamenii maturi.
Laptele nu contine doar proteine si nutrienti, ci si diverse tipuri de insulina ce activeaza anumiti hormoni si cresc productia de sebum, care infunda porii. Unii oameni sunt foarte sensibili la consumul de lapte, pe cand ceilalti nu au nicio problema, asa ca trebuie sa fii atent la raspunsul propriului organism.
Daca vezi vreo problema, apeleaza la laptele de soia sau de migdale, in locul celui de vaca.
Carbohidrati: cercetatorii le-au facut o curatare faciala catorva barbati si i-au pus la o dieta speciala timp de 12 saptamani. Unii au fost pusi sa consume multi carbohidrati, pe cand altii mai multe proteine, vegetale si cereale integrale. Desi ambele grupe au observat o scadere a numarului de cosuri, in cazul celei de-a doua grupa rezultatele au fost de doua ori mai bune.
Specialistii cred ca insulina creste inflamarea pielii, ducand la eruptii, asa ca trebuie mentinuta o moderatie. Hrana procesata poate reprezenta un alt factor negativ, dar trebuie sa ai grija si la zaharul consumat.
Lipsa de acizi omega 3: cu cat consumi mai multi asemenea acizi, cu atat vei avea un ten mai frumos si curat, asa ca incearca sa consumi peste gras, sardine si ansoa. Numarul cosurilor scazuse cu un sfert dupa doua luni de regim la unele pers
