O siluetă de invidiat, o sănătate de fier şi o fericire râvnită de toţi sunt rezultatele persoanelor care se trezesc dimineaţa devreme. Cei care iubesc somnul matinal vor avea ceva probleme în a atinge apogeul

Un studiu efectuat de specialiştii de la Universitatea Roehampton pe un eşantion de 1.100 de persoane (atât femei, cât şi bărbaţi) arată că 13% din ei se trezesc dimineaţa înainte de ora 7 şi nu fac excepţii nici măcar la sfârşit de săptămână. Doar 6% din subiecţi au recunoscut că se trezesc în jur e de ora 9, dar în weekend îşi permit luxul de a mai lenevi în pat şi până mai târziu. Restul de 81% nu au un program fix de trezire.

„Cura" care ţine departe depresia şi anxietatea

Pe baza acestor date, cercetătorii au demonstrat că cei care se trezesc devreme prezintă mult mai puţine semne de depresie şi anxietate decât ceilalţi.

Ora matinală de trezire îi determină pe oameni să mănânce micul dejun, un element cheie în păstrarea sănătăţii şi a unui stil de viaţă echilibrat, au accentuat specialiştii.

Cei mai puţin norocoşi sunt oamenii care lucrează în ture de noapte şi cei care stau până noaptea târziu, taxându-şi astfel proprie sănătate şi fericire.

„Efectele nu sunt exagerat de pronunţate între cele două categorii, însă persoanele care se trezesc de dimineaţă au un avantaj în faţa celorlalţi. Nici cei care au activitate seara nu trebuie catalogaţi ca persoane mizerabile, însă se simte o diferenţă faţă de ceilalţi", explică cercetătorul Jörge Huber.

Motivele pentru care se întâmplă aceste lucruri nu sunt clare, însă specialiştii susţin că o oră de culcare târzie afectează sănătatea somnului, de unde derivă şi celelalte probleme.