Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Alimente care garantat imbunatatesc memoria

Publicat in Ziare.com, luni 19 septembrie 2011 ·

Oricat de incredibil ar parea, exista cu adevarat cateva alimente-minune, care iti vor imbunatati memoria si te vor face sa te concentrezi mai bine in situatii-limita. Poate ca nu vor avea efecte imediate, dar cu timpul vei observa cu siguranta o schimbare benefica.

In plus, vei primi o multime de vitamine esentiale, fiind si mancaruri slabe, cu putine calorii, care vor incuraja scaderea in greutate. Iata ce este bine sa consumi, potrivit Symptom Find:

Afinele

Afinele sunt cunoscute dintotdeauna ca fiind foarte sanatoase pentru organism, dar mai ales pentru creier. Studiile arata ca fitochimicalele numite antocianine sunt continute din plin de aceste fructe, ele avand proprietati de imbunanatire a memoriei. Antocianinele pot remedia unele probleme cauzate de varsta inaintata, iar faptul ca fructul are un indice glicemic scazut face ca acesta sa fie potrivit si pentru persoanele care trebuie sa aiba grija la nivelul zaharului din sange.

Merele

Zicala conform careia un mar pe zi tine medicul departe este cat se poate de adevarata, caci aceste fructe contin un antioxidant numit quercitina, despre care numeroase studii au aratat ca reduce riscul aparitiei Alzheimer-ului. La fel ca afinele, si merele contin antocianina, care este buna si pentru piele.

Somonul

Somonul este bogat in acizi grasi omega 3, acestia aducand numeroase beneficii sanatatii. Unul dintre cele mai importante este faptul ca ajuta la buna functionare a creierului, scad riscul inflamatiilor si previn problemele de memorie.

Spanacul

Spanacul este o alta vegetala care previne slabirea memoriei odata cu inaintarea in varsta, fiind foarte bogat in acid folic, un nutrient care inlatura pericolul aparitiei bolii Alzheimer.

Ceapa rosie

Ceapa rosie are quercitina si antocianina, reprezen

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Euro 2024: Portugalia a învins Turcia, scor 3-0, şi s-a calificat în optimi. Gafă incredibilă a turcului Akaydin. Câţiva suporteri au pătruns pe teren - VIDEO

News.ro acum 18 minute
Reprezentativa Portugaliei s-a calificat în optimile de finală ale Campionatului European, după ce a învins, sâmbătă, echipa Turciei, cu scorul de 3-0, în grupa F a competiţiei. Potrivit Pro TV, pe parcursul partidei au pătruns pe teren câţiva supor

Euro 2024: Belgia – România, ora 22:00 - Echipele de start

Mediafax acum 16 minute
Echipa naţională a României întâlneşte sâmbătă seara Belgia, la Euro 2024, într-un meci în urma căruia îşi poate asigura calificarea în optimile de finală. Partida se joacă de la ora 22:00, ora României, la Köln. Cei doi selecţioneri au anunţat prim

Indignare în Grecia după un incendiu pe insula Hydra provocat de focuri de artificii de pe un iaht

News.ro acum 4 ore
Un incendiu de pădure pe insula turistică grecească Hydra, în apropiere de Atena, a fost declanşat vineri seară de focuri de artificii trase de pe un iaht, au reclamat sâmbătă pompierii sezonieri, potrivit presei internaţionale. "Focul, provocat de

Taylor Swift și-a făcut un selfie cu Prințul William, care a venit la concertul ei pe Wembley FOTO

Ziare.com acum 2 ore
Cu ocazia unui concert în Marea Britanie, Taylor Swift s-a întâlnit cu o parte din familia regală și a făcut un selfie alături de prinţul William, prinţul George şi prinţesa Charlotte. Fotografia a fost făcută în culisele concertului susținut de art

Imaginea lui Emmanuel Macron a dispărut de pe afişele electorale ale propriului său partid pentru alegerile parlamentare anticipate, convocate după înfrângerea dură în fața extremei drepte

G4Media acum 2 ore
Imaginea preşedintelui francez Emmanuel Macron a dispărut de pe afişele electorale ale propriului său partid pentru alegerile legislative anticipate pe care el le-a convocat după înfrângerea severă suferită de coaliţia sa pro-europeană în faţa extre

Cod roşu de grindină şi vijelii în Suceava; Cod portocaliu de inundaţii

Mediafax acum o ora
Administraţia Naţională de Meteorologie (ANM) a emis, sâmbătă seara, o avertizare cod roşu de ploi cu grindină şi vijelii pentru mai multe localităţi din judeţul Suceava. Potrivit ANM, sunt vizate localităţile Vicovu de Sus, Siret, Vicovu de Jos, St

Italia: Insula Capri interzice accesul turiştilor din cauza lipsei de apă

News.ro acum 48 minute
Insula italiană Capri a interzis, sâmbătă, debarcarea turiştilor din cauza lipsei de apă, ca urmare a problemelor de aprovizionare de pe continent, relatează AFP. Primarul din Capri, Paolo Falco, a emis interdicţia la ora 7 dimineaţa, forţând mai mu

Georgia obţine primul punct la un turneu final după remiza cu Cehia la Euro 2024

Mediafax acum 3 ore
Intervenţiile VAR au fost în centrul atenţiei, deoarece cehilor li s-a anulat un gol prin Adam Hlozek pentru o minge cu mâna. Georgienii au condus la pauză prin penalty-ul lui Georges Mikautadze (minutul 45+4), acordat pentru un henţ al fundaşului c

David Popovici a revenit în ţară după Europenele de la Belgrad: Mi-am întrecut aşteptările. Cred că sunt bun, cred că ar trebui doar să am mai multă încredere în mine

News.ro acum 2 ore
David Popovici a declarat, sâmbătă, la revenirea în ţară de la Campionatul Europeam de la Belgrad, unde a obţinut două medalii de aur, că şi-a depăşit aşteptările, având în vedere faptul că nu a avut o pregătire în mod special pentru această comptiţ

Şase persoane, implicate într-un accident rutier produs în municipiul Suceava

News.ro acum 2 ore
Şase persoane au fost implicate într-un accident rutier produs sâmbătă după amiază în municipiul Suceava. Trei dintre ele au primit îngrijiri medicale la faţa locului, una dintre acestea fiind transportată la spital pentru investigaţii suplimentare.

Vremea

București
acum

30°
sâm.

20°/35°
dum.

19°/36°
lun.

20°/35°
mar.

21°/33°
Iasi
acum

27°
sâm.

18°/32°
dum.

18°/30°
lun.

19°/26°
mar.

16°/27°
Constanta
acum

19°
sâm.

19°/24°
dum.

19°/24°
lun.

20°/26°
mar.

22°/25°
Cluj-Napoca
acum

28°
sâm.

20°/32°
dum.

18°/29°
lun.

19°/26°
mar.

17°/28°
Timisoara
acum

32°
sâm.

22°/38°
dum.

20°/32°
lun.

17°/31°
mar.

18°/32°