Stress / Foto: Thinkstock Criza economică mondială, creşterea şomajului, scăderea salariilor, condiţii precare de muncă, presiune enormă din partea angajatorilor, concurenţă aspră... În acest context muncesc în prezent persoanele active din întreaga lume. Aşa se explică de ce peste 80% dintre angajaţi declară că jobul este o sursă majoră de stres. Consecinţele sunt dramatice. Infarctul şi accidentele vasculare cerebrale sunt în creştere în rândul persoanelor sub 50 de ani. Studii recente demonstrează că stresul este un factor de risc cardiovascular tot atât de nociv ca tutunul. Dar stresul nu îmbolnăveşte doar inima şi creierul, ci şi mintea şi sufletul salariaţilor.

Tocmai de aceea, migrenele, nervozitatea excesivă, stările de anxietate şi chiar tulburările depresive sunt la ordinea zilei printre persoanele care muncesc în condiţii de stres. Ce este de făcut pentru a ţine la distanţă aceste efecte dăunătoare ale stresului? De ce este jobul principala sursă de stres a persoa­nelor active? Ne oferă explicaţii psihologul Ştefania D. Niţă de la Centrul Psihodinamic.

Simptome

Pentru a face faţă stresului trebuie în primul rând să îl recunoaşteţi. Paradoxal, spune psihologul, mulţi dintre angajaţi nu reuşesc să-şi explice starea de tensiune pe care o resimt. Această stare de încordare vine atât din partea angajatorilor care impun obţinerea de performanţe, cât şi din competiţia în mediul de lucru. Totodată, nevoia personală de afirmare profesională conduce treptat la acumularea stresului. Ce manifestări îmbracă stresul? În primul rând apare scăderea randamentului şi a eficienţei la locul de muncă. Nu mai reuşim să ne îndeplinim sarcinile. Apoi încep să se ivească stări tensionate şi conflicte în mediul de lucru: între colegi, între angajaţi şi angajatori. În timp se ajunge la absenteism şi concedii medicale ca urmare a bolilor provocate de stres