Daca ai probleme cu somnul, trebuie sa stii ca anumite secrete te pot ajuta sa adormi mai repede si sa te odihnesti asa cum trebuie.
Tarta cu cirese sau peste
Tarta cu cirese, pe langa gustul cu care te va desfata, te poate ajuta sa adormi mai usor. Sucul de cirese poate fi si el util in acest sens. Daca nu functioneaza, poti incerca sa mananci ton sau cod, aceste specii de peste continand substante care te ajuta sa dormi mai bine, scrie Men's Health.
Lamaia
Aceasta are un efect foarte bun si te ajuta sa ai un somn mai bun. Oamenii o folosesc de mult timp. Alte avantaje sunt inbunatatirea digestiei. Trebuie sa fii atent, in cazul in care iei medicamente pentru tiroida, caci efectele pot fi neplacute. In acest caz, trebuie consultat doctorul.
Salvie
Infuzia de salvie este foarte eficienta, la fel si cea de musetel sau valeriana. Asadar, nu medicamentele sunt cea mai buna solutie in cazul in care ai probleme cu somnul. Incearca mai intai remediile naturale.
Daca ai probleme cu somnul, trebuie sa stii ca anumite secrete te pot ajuta sa adormi mai repede si sa te odihnesti asa cum trebuie.
Tarta cu cirese sau peste
Tarta cu cirese, pe langa gustul cu care te va desfata, te poate ajuta sa adormi mai usor. Sucul de cirese poate fi si el util in acest sens. Daca nu functioneaza, poti incerca sa mananci ton sau cod, aceste specii de peste continand substante care te ajuta sa dormi mai bine, scrie Men's Health.
Lamaia
Aceasta are un efect foarte bun si te ajuta sa ai un somn mai bun. Oamenii o folosesc de mult timp. Alte avantaje sunt inbunatatirea digestiei. Trebuie sa fii atent, in cazul in care iei medicamente pentru tiroida, caci efectele pot fi neplacute. In acest caz, trebuie consultat doctorul.
Salvie
Infuzia de sal
