Mare parte din secolul al XX-lea s-a crezut ca odata ce a ajuns la maturitate, creierul uman nu se mai poate modifica, dar la incepul anilor '80, cercetatorul Michael Merzenich, de la Universitatea din California, a aratat cat de pliabil este, de fapt, acest organ.
In alte cuvinte, creierul depinde foarte mult de mediul in care traiesti, de activitatile pe care le faci, putandu-se regenera singur in urma unei operatii sau rani, in cazul in care este ingrijit asa cum trebuie.
Recent, potrivit Huffington Post, dr. Merzenich a inceput un studiu prin care vrea sa vada daca poate ajuta veteranii de razboi ce au suferit traume craniene sa-si revina. Descoperirile initiale sunt incurajatoare. Daca rezultatul va fi unul favorabil, inseamna ca iti poti "dresa" creierul sa ramana sanatos si in forma maxima chiar si la varste inaintate. Iata cateva metode prin care poti face acest lucru:
Exerseaza-ti privirea periferica
Daca iti vei exersa privirea periferica, vei avea un creier mai activ si te vei putea concentra mai mult in situatii importante. Studiile recente arata ca soferii care fac acest lucru au o viziune de ansamblu mai buna si li se intampla rar sau deloc sa aiba accidente.
Memoreaza un cantec
Ascultand cu atentie si memorand melodii, iti vei creste capacitatea de a intelege, gandi si tine minte diverse lucruri. Vei avea o memorie activa si, cu ajutorul neurotransmitatorilor activati in acest fel, vei intelege foarte bine tot ce auzi.
Invata sa canti la un instrument
Cantatul la un instrument iti va exersa functii cerebrale precum auzul, controlarea miscarilor, traducerea notelor scrise in muzica si te va invata sa te concentrezi mult mai bine.
Nu te baza pe rebus
Persoanele care dezleaga rebusuri toata viata, de fiecare data cand au ocazia, inregistreaz
