Parfumeaza apa cu spumante!
Terapiile SPA sunt concepute cu scopul de a destinde, de a relaxa si asta intr-o ambianta foarte placuta, pe care o poti crea si tu in propria baie, transformand-o intr-un loc plin de calm si liniste. Pentru asta, ai nevoie sa faci mici aranjamente. Pentru iluminat, foloseste lumanari parfumate si o lumina semiobscura, care vor crea o atmosfera ca aceea din "O mie si una de nopti". La randul lor, lumanarelele vor raspandi o mireasma imbietoare. Apoi pune o muzica relaxanta, care sa te destreseze complet, sa te poarte intr-o cu totul alta lume, departe de grijile si problemele cotidiene. Nu uita sa parfumezi apa de baie folosind produse spumante pe baza de plante sau fructe, saruri colorate sau perlute stralucitoare, care sa accentueze ambianta specifica unui SPA. Piatra ponce, ca si manusile de baie sunt aliati indispensabili.
Uleiurile esentiale destind muschii
Apa din baie trebuie sa aiba 38 de grade Celsius, iar in ea trebuie sa adaugi cateva picaturi de uleiuri esentiale, care vor ajuta muschii sa se relaxeze si vor destinde membrele inflamate, in cazul in care exista astfel de probleme. Pe marginea cazii pune un prosop, care va fi un excelent suport de care sa-ti sprijini capul. Inainte de a intra in cada, asigura-te ca ai la indemana o cana de ceai, etapa necesara pentru ritualul de ingrijire care va urma: incepe prin aplicarea de comprese pe ochi, care vor alunga oboseala. Dupa asta, vine momentul exfolierii corporale. Opteaza pentru namol marin, care va elimina toxinele. Dupa ce-l aplici pe corp, lasa-l sa actioneze timp de zece minute, apoi clateste?te cu apa rece. In timp ce treci jetul de apa rece peste corp, cu ajutorul unei manusi, fa?ti un "gomaj" pe tot corpul, in special in zonele aspre, cum sunt genunchii si coatele. Gomajul permite eliminarea celulelor moarte si astfel regenerarea pielii. Odata incheiata
