Cancerul este o amenintare pentru sanatatea intregii omeniri in zilele noastre, fiind una dintre cele mai crude si nemiloase boli. Totusi, multi experti spun ca printr-un regim de viata sanatos, din care nu trebuie sa lipseasca alimentele adecvate, poti preveni cancerul sau macar sa scazi riscul aparitiei acestuia.

In afara de renuntatul la fumat, la alcool in exces, expunere la soare si la eventuale substante chimice, este bine sa consumi lucruri bune pentru organism. Iata care sunt acestea, potrivit LiveScience:

Vinul

Vinul, si mai ales cel rosu, este foarte bogat in resvestrarol, acesta ajutand inima si prevenind cancerul atunci cand este ingerat cu moderatie. Nu bea, totusi, prea mult vin, caci iti poti intoxica ficatul. Alcoolul poate ajuta la dezvoltarea celulelor canceroase la nivelul sanilor si stomacului.

Un pahar pe zi, insa, face cat se poate de bine si imbunatateste sistemul circulator. Poti asocia un vin rosu cu paste integrale cu sos de rosii si vegetale cu frunze inchise la culoare.

Legume crucifere

Mustarul si varza fac parte din aceasta categorie, lista fiind una destul de lunga. Broccoli si conopida sunt cele mai laudate de nutritionisti, avand numeroase proprietati anti-cancer. Cu cat mesteci mai mult aceste alimente, cu atat vor elibera mai multe substante si iti vor face mai bine.

Ai grija sa nu le gatesti prea mult si sa le consumi cat mai proaspete cu putinta. Le poti taia subtire si praji cateva minute sau prepara la abur.

Ceaiul verde

Incearca sa bei cat mai mult ceai pe zi, acesta continand mai putina cafeina decat are cafeaua si ajutand la evitarea formarii celulelor canceroase. Mai ales cancerul de stomac si de plamani este prevenit cu acest tip de ceai.

Magazinele asiatice au cele mai multe arome, ceaiul negru fiind printre