Când vine vorba despre vitamine, majoritatea persoanelor consideră că suplimentele nutritive întăresc organismul. Potrivit unui studiu din Arhivele Medicinei Interne, excesul de vitamine dăunează sănătăţii, mărind riscul de moarte, mai ales în cazul femeilor în vârstă, relatează BBC.
Studiul a fost realizat pe 38.000 de femei care au fost întrebate ce cantitate de vitamine au luat în ultimii 20 de ani. Potrivit rezultatelor, toate femeile în vârstă de 50-60 de ani şi-au suplimentat dieta cu vitamine, deşi nu aveau nevoie. Studiul sugerează că suplimentele ar trebui folosite doar în cazul în care medicii recomandă acest lucru, în urma unor analize.
Consumul de tablete cu fier creşte riscul de a muri cu 2,4%. Potrivit specialiştilor, cu cât se consumă o cantitate mai mare de fier, cu atât creşte şi riscul ca organismul să fie slăbit. Pe de altă parte, calciul întăreşte sistemul imunitar şi reduce riscul îmbolnăvirii.
"Pe baza dovezilor existente, am observat o mică justificare pentu consumul mare de suplimente", spune doctorul Jaakko Mursu de la Universitatea din Finlanda de Est. Majoritatea persoanelor iau vitamine pentru că nu consideră că sunt nocive şi pentru că speră că, în acest mod, vor preveni bolile. Totuşi, medicii recomandă dietele echilibrate ca sursă de vitamine si minerale. (Sorina Ionaşc)
Când vine vorba despre vitamine, majoritatea persoanelor consideră că suplimentele nutritive întăresc organismul. Potrivit unui studiu din Arhivele Medicinei Interne, excesul de vitamine dăunează sănătăţii, mărind riscul de moarte, mai ales în cazul femeilor în vârstă, relatează BBC.
Studiul a fost realizat pe 38.000 de femei care au fost întrebate ce cantitate de vitamine au luat în ultimii 20 de ani. Potrivit rezultatelor, toate femeile în vârstă de 50-60 de ani şi-au suplimentat dieta cu vitamine, deşi nu aveau nevoie. Studiul sugerează
