Alimentatia este, fara indoiala, una dintre cele mai importante aspecte in ceea ce priveste pastrarea starii de sanatate. Cu alimentele potrivite reusesti sa ramai activ toata ziua, sa ai silueta pe care o doresti si sa previi boli.
In functiile de prioritatile pe care le stabilesti poti opta pentru diverse alimente, desi in general este recomandat un echilibru alimentar. Iata ce probleme vei rezolva cu putina atentie, conform Body and Soul:
Combate mahmureala
Ai vederea incetosata dupa o noapte in care ai baut prea multe pahare de vin si simti cum usor, dar sigur se va instala o durere ingrozitoare de cap? Cel mai bun aliment in acest caz este oul, potrivit unui studiu publicat intr-un jurnal de sanatate. Cisteina, un aminoacid gasit in oua, contracareaza efectele nocive ale acetaldehidei, o chimicala ce produce dureri de cap si greata. Pentru a evita excesul de calorii, consuma ouale fierte.
Un alt truc pentru a nu se ajunge la o mahmureala crunta este acela de a bea cate un pahar de apa intre cele cu tarie, astfel incat sa eviti deshidratarea.
Piele ce emana prospetime
Toata lumea stie ca vitamina C tine la distanta raceala si alte boli, dar cercetatorii au demonstrat ca aceasta are un rol major si in mentinerea elasticitatii si tineretii pielii.
Cercetatorii de la Universitatea din Leicester au aratat ca o mare parte din procesul de imbatranire este cauzat de scaderea nivelului de colagen si a fibrelor de elastina din piele. Vitamina C poate distruge radicalii liberi care intra in contact cu organismul, astfel incat celulele pielii sa nu mai fie afectate.
Alimentele bogate in aceasta vitamina sunt citricele, capsunile, kiwi si unele vegetale precum rosiile, broccoli sau varza.
Grasimea abdominala
Pentru a-ti putea iubi abdomenul este esential sa co
