Cel mai eficient leac pentru migrene se dovedeste a fi exercitiul fizic, 40 de minute de mers cu bicicleta sau alergat de 3 ori pe saptamana avand un rol preventiv miraculos, ce te va face sa renunti la medicamente si alte tratamente care oricum nu functioneaza de fiecare data.
Rezultatul ultimelor cercetari este cu adevarat spectaculos, mai ales ca multe dintre persoanele care sufera de migrene spun ca durerile apar, in mod paradoxal, in urma sportului.
Potrivit Men's Health, cercetatorii suedezi au impartit voluntarii in 3 grupuri. Primului i-au administrat pastile pentru ameliorarea durerilor de cap, pe cel de-al doilea l-au supus la un program de relaxare, respiratie controlata si invatare a unor tehnici de ameliorare a stresului, iar cel de-al treilea grup a mers pe bicicleta fixa de 3 ori pe saptamana, cate 40 de minute.
Dupa 3 luni s-a constatat ca numarul migrenelor a scazut in mod egal la toate cele 3 grupuri. Daca in primele doua cazuri este clar cum s-a intamplat asta, oamenii de stiinta nu se asteptau sa obtina rezultate atate de bune in cazul celui de-al treilea grup.
Cercetatorii nu pot numi cu precizie motivul pentru care s-a intamplat asta, dar cred ca are legatura cu endorfinele eliberate in timpul sportului. "Aceste chimicale benefice cresc buna dispozitie si te scapa de dureri", spune autoarea studiului, Emma Varkey, de la Universitatea din Gothenburg. Astfel sunt evitate depresiile, stresul excesiv, oboseala, starile de anxietate si migrenele.
Cel mai eficient leac pentru migrene se dovedeste a fi exercitiul fizic, 40 de minute de mers cu bicicleta sau alergat de 3 ori pe saptamana avand un rol preventiv miraculos, ce te va face sa renunti la medicamente si alte tratamente care oricum nu functioneaza de fiecare data.
Rezultatul ultimelor cercetari este cu adevarat specta
