De regula, trecerea de la vara la toamna produce un oarecare disconfort, chiar si omului sanatos, mai ales atunci cand se face brusc, fara o perioada mai lunga de acomodare, asa cum s-a intamplat anul acesta, cand, dupa o vara prelungita pana la inceputul lunii octombrie, toamna s-a instalat brusc, cu tot alaiul ei de inconveniente.

Ca urmare a schimbarilor meteorologice pot aparea cefaleea, starea de ameteala, durerile moderate musculare si articulare, oboseala nejustificata, insomnia, lipsa chefului de viata, acea stare de lehamite, de "lasa-ma sa te las". Toate acestea sunt semne ale asteniei de toamna, stare care poate dura uneori si pana in primavara, la aparitia primelor zile insorite.

Astenia de toamna sau astenia sezonului rece poate fi tratata cu leacuri babesti care nu dau dependenta si nici nu au reactii adverse.

Varza este energizanta, reduce migrenele si inlatura ameteala. O salata de varza servita zilnic langa friptura, mancare de cartofi sau orez, te revitalizeaza, oferindu-ti si fibrele alimentare necesare pentru o buna digestie.

In plus, varza poate fi folosita si extern deoarece are marele dar de a calma durerile reumatice, actionand ca un antiinflamator. Aplica pe locul dureros cataplasme cu varza, cateva foi, una peste alta, peste care ai trecut cu sucitorul si tine-le pana dimineata.

Mierea de albine, mai ales cea poliflora, care n-ar trebui sa lipseasca din nici o casa, este revitalizanta, energizanta si tonica datorita vitaminelor si mineralelor pe care le contine. Consumata dimineata, pe stomacul gol, si inainte de mesele principale, mierea combate starile de epuizare cauzate de astenie si intareste sistemul imunitar.

Sucurile din citrice sunt energizante, pline de vitamine si minerale, ca o farmacie. Macar o data pe zi faceti un amestec de sucuri de citrice. Stoarceti pri