Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Mişcarea, vitală în tratamentul osteoporozei

Publicat in Zi de zi - Mures, miercuri 19 octombrie 2011 ·

Prin optimizarea stilului de viaţă avem posibilitatea să prevenim fracturile osteoporotice dar chiar şi să reducem gravitatea osteoporozei deja instalate, cel mai important element în acest sens fiind mişcarea, este de părere Bartha Zsuzsa, fiziokinetoterapeut. “Prin mişcare creştem forţa musculară şi îmbunătăţim capacitatea de coordonare a mişcărilor, totodată augmentăm riscul căzăturilor. Gimnastica medicală este una din cele mai importante măsuri ai reclădirii ţesutului osos, ai scăderii ritmului pierderii masei osoase şi una din cele mai importante măsuri preventive privind apariţia unei noi fracturi, precum şi reabilitarea după aceasta. Capacitatea aerobă a pacientului poate fi menţinută sau îmbunătăţită”, a precizat Bartha Zsuzsa.

Potrivit acesteia, gimnastica medicală de reabilitare constă în primul rând în exerciţii axiale, care înbunătăţesc funcţiile neuromusculare, iar scheletul osos devine mai puternic. “Măsura efortului trebuie să se situeze sub pragul fracturii. La pacienţii vârstnici cu risc s-a demonstrat că exerciţiile posturale proprioceptive dinamice scad incidenţa căderilor. Exerciţiile fizice efectuate în grup au ca avantaj socializarea, care este în măsură să mărescă în sine calitatea vieţii, întărind relaţiile sociale între indivizi”, a arătat Bartha Zsuzsa.

În concluzie, putem afirma că mişcarea este parte importantă nu numai a prevenţiei, ci şi a tratamentului osteoporozei. “Prin exerciţii putem opri procesul de pierdere osoasă, circulaţia sangvină se îmbunătăţeşte, şi poate fi păstrată buna condiţie fizică, care la rândul ei, îmbunătăţeşte calitatea vieţii. Expunerea forţe fizice, la impact mecanic, ca impuls, va stimula scheletul osos, obligându-l să se adapteze prin creşterea masei şi rezistenţei osoase. Circulaţia corespunzătoare asigură, la rândul ei, aportul necesar de minerale. Muşchii antrenaţi vor asigura o poziţie şi

Articolul in Zi de zi - Mures >>

Citeste si top 10 stiri de azi

DOCUMENT. BEC a publicat decizia prin care respinge candidatura Dianei Șoșoacă

HotNews acum 36 minute
Biroul Electoral Central a publicat decizia prin care a respins candidatura liderei S.O.S. România Diana Șoșoacă în care se pricează că a fost adoptată luând în considerare hotărârea Curții Constituționale a României de anul trecut. „Atât timp cât i

Ilie Bolojan, după summitul convocat de Starmer: România continuă sprijinul pentru Ucraina

Libertatea acum 50 minute
Preşedintele interimar al României, Ilie Bolojan, a participat sâmbătă la un summit virtual convocat de premierul britanic Keir Starmer, unde a subliniat angajamentul României de a continua sprijinul pentru Ucraina.

Nicușor Dan ar milita pentru netrimiterea trupelor de menținere a păcii în Ucraina

Gandul acum o ora
Nicușor Dan ar milita pentru netrimiterea trupelor de menținere a păcii în Ucraina, subliniind că vecinătatea cu Rusia ar trebui să excludă România din orice misiune de acest tip. „Situația din Ucraina este diferită din cauza apropierii geografice ș

Alegeri prezidențiale 2025 Silviu Predoiu, fost nr.2 în SIE și-a depus candidatura în funcția de președinte al României

Ziua Constanta acum o ora
Astăzi, 15 martie 2025, candidatura lui Silviu Predoiu, candidatul desemnat din partea Partidului Liga Acțiunii Naționale (P.L.A.N.) pentru funcția de Președinte al României a fost înregistrată de către Biroul Electoral Central (BEC). Silviu Predoiu

CNA a decis ștergerea unor videoclipuri TikTok care îndemnau la violență împotriva membrilor BEC

Wall-Street.ro acum o ora
Întrunit în regim de urgență în ședință publică, Consiliul Național al Audiovizualului a analizat rapoartele de monitorizare întocmite de direcția de specialitate ca urmare a sesizării Biroului Electoral Central (BEC). Rapoartele cuprind materiale a

Farul Constanța Denis Alibec, în lotul României pentru meciurile cu Bosnia - Herțegovina și San Marino

Ziua Constanta acum 3 ore
Selecționerul echipei national de fotbal a României, Mircea Lucescu, a convocat 26 de jucători pentru startul tricolorilor în preliminariile Campionatului Mondial din 2026 (15 care evoluează în străinătate și 11 din SuperLigă). România susține în ac

UPDATE - Candidatura lui Victor Ponta, contestată la Curtea Constituţională – Este acuzat de tentativă de lovitură de stat, prin constituirea USL şi de plagierea lucrării de doctorat / Şedinţă la ora 17.00

News.ro acum 4 ore
Candidatura lui Victor Ponta a fost contestată la Curtea Constituţională, acesta fiind acuzat de tentativă de lovitură de stat, prin constituirea USL şi de plagierea lucrării de doctorat. Judecătorii se vor reuni la ora 17.00 UPDATE: ”În data de 15

BEC anunţă oficial deciziile adoptate în şedinţa de sâmbătă: Cinci candidaturi înregistrate şi cinci respinse. LISTA

HotNews acum 3 ore
Biroul Electoral Central anunţă oficial deciziile adoptate în şedinţa de sâmbătă, precizând că cinci candidaturi au fost înregistrate şi cinci au fost respinse. BEC anunţă că, în şedinţa de astăzi, 15 martie, a adoptat următoarele decizii: Decizie p

BEC sesizează organele de urmărire penală privind listele de susținători ale candidatului independent John-Ion Banu-Muscel

Ziua Constanta acum 3 ore
Biroul Electoral Central (BEC) a anunțat că, în ședința din 15 martie 2025, a decis sesizarea organelor de urmărire penală cu privire la listele de susținători depuse de candidatul independent John-Ion Banu-Muscel. Biroul Electoral Central (BEC) a a

Nicușor Dan: „Evident că mi-ar plăcea ca Elena Lasconi să se retragă și USR să mă susțină”

Gandul acum o ora
Nicușor Dan a declarat, sâmbătă, într-o intervenția la Digi 24 că i-ar plăcea ca Elena Lasconi să se retragă din cursa prezidențială și USR să îl susțină, scrie Mediafax. Deși cei doi au avut o întâlnire „prietenoasă” acum o lună și jumătate, în car

Vremea

București
acum

23°
sâm.

14°/23°
dum.

12°/18°
lun.

4°/12°
mar.

0°/7°
Iasi
acum

17°
sâm.

10°/22°
dum.

4°/10°
lun.

1°/8°
mar.

-2°/4°
Constanta
acum

24°
sâm.

12°/24°
dum.

9°/14°
lun.

5°/9°
mar.

1°/6°
Cluj-Napoca
acum

22°
sâm.

10°/22°
dum.

5°/10°
lun.

-1°/6°
mar.

-4°/2°
Timisoara
acum

15°
sâm.

11°/20°
dum.

6°/11°
lun.

1°/9°
mar.

-1°/6°